毎日の弁当を公開してます。またそれを利用してダイエットも。たまに呑むお酒や肴も紹介してます。
おはようございます！！ねほりんぱほりんを最後まで観てしまい寝不足ですε-(´∀｀; )そしてこの寒さ。布団の中で丸まっていたい。。。
それでは本日の男弁当
豚肉の源タレ焼き
出汁巻き卵
ポテサラ
千切りキャベツ
本日のサラダ
千切りキャベツ
ほうれん草おしたし
本日の椀物
ネギたっぷり温玉入りわかめスープ
相変わらず寒いですが週末のランニングを若干距離を伸ばそうと思ってます。現在5kmコースの設定なので最終的には10km走れるように慣らしていきます♪
目標としては平均ペースを1分縮める！！コレですね。
週末の寒さ次第ですがw
年末にも年越し蕎麦は食ってはいるんですけどね。
このときは何時もの上野翁庵さんにてこれまたいつものネギせいろにビール
翁庵
〒110-0015 東京都台東区東上野３丁目３９−８
03-3831-2660
https://goo.gl/maps/Jp8r2aTfKtH2
ダイエット中とは思えないチョイスでしたw
昨日、一昨日と2日連続で自宅にて晩飯は蕎麦
実はこの蕎麦乾麺ですが蕎麦粉100%
なかなか美味であります。特に蕎麦湯はぜひお試しいただきたい。
ちょっと疲れてたのか腹の調子も良くなくてですね。ダイエット中ですが消化の良い蕎麦にしました。
もちろん先週は新年会と風邪でランニング休みましたからしっかりと走りましたよ。
調子も悪いしペースはゆっくりですが。
これで一袋200g
この後半分は長男に食べられちゃうんですがw
我が家の蕎麦
基本豚肉と鰹節に濃いめの醬油味
斜めにカットしたネギを仕上げに入れて軽く一煮立ちして完成。
具合が悪い割にはガッツリ豚肉です。でもコッテリはしてませんからツルッといけちゃいます。お好みで七味かラー油をかけるのもオススメですね。
そんなわけでダイエット中なのに蕎麦を食した結果
まあ、水飲めば変わるくらいの誤差ですけどね。昨日は76kg台に逆戻り。
体脂肪率はガクンと減って18%。やはり我が家の体重計は信用できませんね(ﾉД`)
それでは引き続きダイエット頑張ります。
ついに大台突破しました。
金曜の夜体重計見てビックリ♪
ようやく大台突破してダイエット開始よりぴったり10kg減！！
ようやく二桁の減量に成功です٩( ‘ω’ )و
ただしなぜか跳ね上がる体脂肪率w
やはり信用できない我が家の体重計。
ですが結果が出てくると嬉しいもんです。これで76kg台で安定しそうなので一安心。次の目標75kg台目指して頑張ります！！(๑•̀ㅂ•́)و ｸﾞｯ!