おはようございます！！
昨日はあいにくの雨でランニングは断念しました。残念ながら帰るまで持たなかったですよ。
と同時に今日は走らなくてすむなという安堵感もあったりしてw
なのでそのぶん朝からランニング通勤です。昨日ゆっくり出来たからですかね。身体が軽かったです。
おかげで最速ペース更新しちゃいましたね。やはりトレーニングと食事だけじゃなく休養もセットで考えないとダメですね。
ついでに昨日の体幹トレーニングの効果で今日は久しぶりの筋肉痛。久しぶりに筋トレ効果が実感出来て心地よい痛みです♪
それでは本日の男弁当っす
セセリの塩胡椒炒め
仕上げにたっぷりレモン汁
千切りキャベツ
本日のサラダ
ブロッコリー、海老、うでたまごのマヨ和え
千切りキャベツ
本日の椀物
海老ちゃん入りチゲ鍋
おまけ
次男が作ったLEGO
進撃の巨人だそうですよ。
しっかり頭から食われてますww