毎日の弁当を公開してます。またそれを利用してダイエットも。たまに呑むお酒や肴も紹介してます。
おはようございます！！
いよいよ明日は夏休み！！しかも今日は会社は五時まで♪
その後夏休み前の呑み会です(〃ω〃)
明日は久しぶりにゆっくり寝れるな〜
それでは本日の男弁当っす
ブロッコリーとタコのバター炒め
もちろんグラスフェッドバターを使用してます。味付けは塩のみでパセリを散らして完成
ブロッコリー、エビ、うでたまごのマヨ和えサラダ
うでたまご
今日は荷物減らしたかったもんで適当ですw
足りないぶんはファミマで調達ですね。味噌汁とファミチキでも買おうかな。
それでは皆さん良い夏休みをお過ごしくださいませ。
ではまた！！
おはようございます！！
昨日このブログでダイエットの中間報告をアップして自宅に帰るとちょうど仰天ニュースやってまして。
まあ皆んな飯喰いながら観てる訳ですよ。ただ昨日の話題は拒食症で激ヤセした人。
だから一斉にこっち見んな！！っつーの
べつに拒食症で痩せた訳じゃないからねと。毎晩大量に飯喰ってるの見てるクセになぜ疑うかな。
説明するのも面倒臭いわw
という訳で本日の男弁当っす
目玉焼き付き豚キムチ
また事務所が臭うなw
ピリ辛キュウリ
キャベツともやしのナムル辛味噌のっけ
ナスと青唐辛子の焼き浸し
昨日のおかずそのまま流用しているので今日は割と楽ちんでした♪
本日の椀物
これも昨日に引き続きナスの冷製味噌汁
今日は大葉を散らして氷を浮かべて完成
よくダイエット法について聴かれますんで説明することが増えました。
でもねえ、バターコーヒーとかケトン体とか説明すると凄く胡散臭がられるんですよw
まるで新興宗教の勧誘する人を見るような目で見られますからね（泣）
最近はもう面倒臭いんで糖質制限とだけ言うようにしました。しかも聴いてくる人に限ってその後もダイエットする気配すらないし。
今後は有料化しようかと思ってますw
禁酒の効果ですかね。ここへきてスルっと落ちましたよ。
開始時86.3kg
8／5計測 68.6kg
累計17.7kg減
先月は70.5kgでしたから1カ月で1.9kg減となりました♪
う〜ん、禁酒効果絶大w
そして気になる体脂肪率。
今回も銭湯で計測。残念ながらコンマ幾つのとこまでは計測出来ず。相変わらずほんとの数字がよくわかりません。
故にやめ時も見失いつつありますw
早くちゃんとした体組成計買わなきゃなとは思うんですが結構お高いので躊躇してしまいます。
1カ月禁酒すれば買えるんじゃないかと嫁には言われますがね。
さて、という訳でここへきてペースが上がってしまったので気をつけなきゃなと思っているところです。
1カ月に1kgペースは維持したい。
でも今月は夏休みもありますからね。下手をすると夏休み明け2〜3kgはリバウンドの可能性大ですw
こいつと
こいつと
こいつに気をつけたいとこですね。
この三点セットに気をつけて今月は69kg台から68kg台で安定させたいところです。一時的に68kg台が出ちゃいましたからまず69kgで安定させてからの68kg台でしょうね。
そんな訳で今月ものんびり続けていきま〜す。
ではまた！！
