毎日の弁当を公開してます。またそれを利用してダイエットも。たまに呑むお酒や肴も紹介してます。
シリコンバレー式完全無欠ダイエットを実践中
おはようございます！！
花粉症で喉をやられまして声が思うように出ないうえに昨日は体調も最悪で帰宅後すぐに就寝。
おかげで体調は戻りましたが相変わらず声が出ません。
それとこの体調の悪いのがいけなかったのか体重も落ち過ぎましていきなり73kg台に。この減り方はちょっとマズイです。。。
でもこれってお酒止したからなのかな？だとしたら嬉しい誤算かも。
イヤイヤ、いずれにせよこの減り方はマズイので晩飯はタンパク質中心にして帳尻合わせますよ。
ものすごい勢いで右肩下がりww
それでは本日の男弁当っす！！
肉もやし炒め
砂肝炒めの七味ぶっかけ
煮物
厚揚げ、大根、ごぼうなどなど
砂糖たっぷり入った嫁さん特製の煮物。砂糖たっぷり入ってますから少量です。食べないと機嫌悪くなるから戴きますがもう少しダイエットに協力して欲しいところw
本日のサラダ
キャベツとピーマンのコールスロー
ミニトマトとブロッコリー
本日の椀物
昨日に引き続き小松菜と豆腐の味噌汁
喉をガッツリやられてしまい軽く呼吸困難です(。-∀-)週末のランニングどうしようかな。。。治るかなぁ
おはようございます！！
五カ月に及ぶバターコーヒー生活と三日間の禁酒の成果が出てまいりまして昨日スルッと体重落ちました(//∇//)
やはり信用出来ない我が家の体重計の体脂肪率w
やはりプラマイ３%くらいみとかないとダメです。でもようやく74kg台に入ったようなので60kg台も視野に入ってきました。
先日購入したジーンズ。ウエストが早くもゆるいのに脚は相変わらずパンパン。これは筋肉のせいもあるから諦めてます。
それでは本日の男弁当っす！！
豚キムチならぬ鳥キムチ
醤油で下味つけ鶏胸肉に片栗粉まぶして焼いて豚肉の代わりにしました。
ニラ玉
うでたまご
千切りレタス
本日のサラダ
レタスとトマト
ブロッコリーのバター和え
本日の椀物
わかめと豆腐の味噌汁
今日は寒いですね。でも花粉全開だから嫌んなります。 せっかく酒やめて花粉症の薬ちゃんと飲んでるのに効果無し。
朝から鼻がズルズルです(。-∀-)
昨日でちょうど五カ月経過しました。バターコーヒー生活。結果だけ言えば開始から11,4kgの減量。
ただし結構キツイ一カ月でした。ご覧の通り増減が激しいです。
やっぱりお酒はダイエット中はダメですよw
いくらストロングゼロが砂糖不使用でもアルコールはゼロじゃないですからね。そりゃ毎日毎日呑んでれば痩せないようになりますよ。
これには理由がありまして。アルコールが分解されるのは皆さんもご存知肝臓。
この肝臓という臓器アルコールからまず分解します。どういう事かと言うとですね、アルコールはやっぱり毒だからなんですよ。
タンパク質や脂肪や炭水化物が食事して体内に入ったときに一緒にアルコールを摂取してる場合はアルコールから分解してそのほかは後回しなんです。
そこで肝臓がイッパイイッパイで処理しきれなくなると一旦脂肪として蓄えておいて後回ししちゃいましょうか？と言うことに。
最近調子乗って毎日呑んでましたから。これじゃ痩せないですよね。そんなわけで今日は禁酒生活2日目です。
ちなみに先月の5日は75,8kgでしたから昨日の体重74,9kgを引くと一カ月で0,9kgの減量でした。
充分誤差の範囲内。。。
お酒呑んでても痩せるとかちょっと自分調子乗ってました(//∇//)さーせん
基本に立ち返り気合い入れ直してまた頑張ります！！