ダイエット開始して9カ月経過につき中間報告

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早いもんで9カ月経過

開始時 86.3kg

昨日 70.5kg

累計 15.8kg減
先月は71kgでしたからそこからだと0.5kg減ということになりますね。

ただし、一昨日の計測だと実は69.4kgだったんですよ。最近は70kg台から69kg台で推移してるので割と順調じゃないですかね。
この時点では最大で16.9kg減ということ。( なぜ増えたw )
相変わらず体脂肪率はよくわかんない動きしてますね。
銭湯で測ると16%なんできっとこんなもんなんでしょうね。

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銭湯行きーの♪

ビール呑み〜の♪

唐揚げ食い〜の♪
な〜んて週末送ってた割には順調にきてますね。
目標の体脂肪率12%まであと4%!!

( 銭湯の体重計が正確ならの話ですがね。。。)
今月も張り切り過ぎない程度に頑張りますよ。目標は69kg台で定着させること。夏場ですしね、無理しないようにします。
それにしてもビールの旨い季節ですね。くれぐれも呑み過ぎには注意したいと思います。ではまた!!

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