毎日の弁当を公開してます。またそれを利用してダイエットも。たまに呑むお酒や肴も紹介してます。
毎日の節約男弁当。
おはようございます！！明日休みだと思うと足取りも軽い火曜の朝です♪完全に浮かれてますが明日はサッカーの大会があり応援です。
午前中低学年、午後から高学年。どっちもいるから完全に１日拘束されます。これなら仕事のほうが楽かもw
それでは本日の男弁当っす
回鍋肉
出汁巻き卵
昨日駄目元で行ったらキャベツ150円まだやってました♪ということでキャベツたっぷりの回鍋肉！！
もやしと水菜のナムル
たたききゅうりの胡椒漬け
市販の浅漬けの元にたっぷり黒胡椒入れて一晩漬けただけ
味噌汁はワカメ、玉ねぎ、豆腐
ネギを散らして七味を振って完成
毎日せっせとタンパク質を補給してるおかげか今日は筋肉痛がとれました。
これなら明日も走れそうですがあまり調子にのらないように気をつけます(*´ω｀*)
おはようございます！！なんだか予報が変わったようで午後から雨のようですね。完全防備で外に出ましたが微妙な寒さ。。。徒歩通勤のため早くも汗かいてますw
それでは本日の男弁当っす！！
万願寺とうがらしの肉詰め
先日の肉団子鍋の残りをリメイク。七味はちょっと遠慮気味にかけました。
出汁巻き卵
隙間にブロッコリー
キャベツを切らしたのでレタスの千切りを敷いてます。
今日のサラダ
水菜と鮭缶の和えサラダ
ピリ辛たたききゅうり
またもや隙間にブロッコリー
味噌汁までは手が回らずインスタントのグリーンカレー
これもブロッコリー入り(*´ω｀*)
風邪も治ったしちょっと時間があったので久しぶりにランニング再会♪
土曜日はゆっくりとしたペースで、日曜日はそれほどペースはあげずに軽いインターバルをやってきました。
久しぶりに身体が軽くなったのを実感。朝から筋肉痛で身体がなまったのもしっかり実感してますw
昨日で完全無欠ダイエット始めて45日経過。ただいま途中経過おまとめしてます。明日あたり公開予定っす٩( ‘ω’ )و
では、今日も元気に頑張りましょう！！
おはようございます！！昨日とは打って変わって暖かい東京です。雲ひとつない晴天で今日の練習試合は最高のサッカー日和になりそうです。相変わらずお仕事で応援に行けませんが(〃ω〃)いつもすまぬ。
それでは本日の男弁当っす！！
豚肉とニンニクの芽炒め
出汁巻き卵
肉巻きアスパラの七味ぶっかけ
( まだ残ってましたw )
鳥レバーの塩胡椒焼き
( 同じく残り物 )
今日は寝坊したこともあってちょっと写真が雑w 前日の鍋がテーブルに置きっぱなのでキッチンで撮影。 カメラを用意する時間もなくiPhoneでササッと撮影です。
それでは言い訳はこのくらいにして続きを。
味噌仕立ての肉団子鍋パクチー入り
こちらは晩飯の残りもの
鳥と豚肉をミックスした肉団子をタップリ入れてます。味噌と山椒のにパクチーって合いそうだなと思い薬味にパクチー。
旨いけど一緒に入れたせりの香りがパクチーに負けるのでちょっと勿体無いですね。
でも味噌、山椒、パクチーの組み合わせは悪くないです。オススメっす٩( ‘ω’ )و
では、日曜日も頑張ります♪