オムレツとエビフリャーとローストビーフ

長かった夏休みも終わって小学校も今日から二学期がスタート!!

ということでようやく弁当から解放されます♪

長かった〜w

それじゃ早速本日の男弁当

 

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本日のサラダ

ローストビーフとレタスのサラダ

ポテサラ

セロリのぬか漬け

このセロリのぬか漬けとポテサラ一緒に食べるとめっちゃ旨い

酒の肴にオススメです

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オムレツとエビフリャー

エビフリャーは晩飯からの横流し

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本日の椀物

珍しく味噌汁じゃないよ

わかめと溶き卵のスープ

相変わらずわかめたっぷりですがハゲてるからわかめばっか食ってるわけではないですからねw

誤解しないで頂きたい!!

 

明日からはもう九月ですね

今月は上野鈴本の上席と下席にお目当ての噺家さんが出るので狙ってます♪

上手いこと時間作れるかな

ではまた!!

豆腐ハンバーグとレバニラ炒め

朝起きてみると風は凄いけど雨はやんでました

テレビ観てみると台風は日本海へ抜けた様子

あー、良かったと思い弁当作って身支度していざ出発というときに玄関開けたら雨ですよ雨

たいした雨じゃなかったんですが念のため傘さして出発したら途中から大雨。。。

おかげで雨なんだか汗なんだかわからないくらいにビショビショになって出勤しました

クソ〜(;´Д`A

 

それでは本日の男弁当っす

 

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豆腐ハンバーグ

レバニラ炒め

きゅうりのぬか漬け

見えないけどレタス

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本日のサラダ

見えないけどレタスとパクチーのサラダ

そこにローストビーフとオムレツのっけ

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本日の椀物

わかめと長ネギのチゲ風味噌汁

ただの味噌汁に豆板醤とラー油とごま油入れただけですけどねw

簡単で旨いからオススメです

 

明日は休日返上で展示会

となると楽しみなのが東京駅で朝から食べるラーメン♪

久しぶりに鶯谷で朝湯浴びてから行こうかと企んでおります

ではまた

ローストビーフサラダでタンパク質補給

先日に続いて昨日も夜21時過ぎにお仕事終了

相変わらず微妙な時間だから食ってませんけど全然平気

慣れかな?それとも単純に暑さぶり返したんで夏バテからの食欲不振か?

とりあえず二日間酒も呑んでないこともあって体調はすこぶる良好であります

朝のランニング通勤も身体が軽いしこの調子で体重戻したいとこですね

 

それでは本日の男弁当

 

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ヒレカツとエビフリャー

オムレツ

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本日のサラダ

ガッツリローストビーフサラダ

ポテサラも添えて完成

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本日の椀物

いつも通りの適当味噌汁

今日はわかめとわけぎ

 

これだけ食えて夏バテな訳がないというねw

ということで夏バテ予防に肉と卵でタンパク質をガッツリと補給です

今日は早く上がれそうだから一杯ひっかけて帰ろうかな〜♪

ではまた