三連休に筋トレとランニングとウォーキングに精を出しましてただいま筋肉痛です。
ランニング自体はゆっくりペースでやってたんですが途中から変なスイッチ入っちゃいましてね。
久しぶりに坂道ダッシュなんかもやったおかげで脚がパンパン。現在階段の昇り降りはおじいちゃんのようになってますw
身体がいうことを利かないうえに連休明けなもんでイマイチやる気の出ない今日この頃。せめて空元気で頑張ります。
それでは本日の男弁当っす
鶏胸肉ときのこの紅生姜炒め
味付けは和風出汁と紅生姜
紅生姜入り出汁巻き卵
豚モモ肉とザーサイ炒め
本日のサラダ
千切りキャベツとトマト
本日の椀物
なめこと豆腐の味噌汁
おまけ
本日のムフフ画像♪
久しぶりに回らないお寿司屋さん
嫁と長男には内緒で次男と一緒に一杯ひっかけてきました。
もちろん次男はコーラですがw