経過報告

禁酒してダイエットを開始してだいたい20日くらい経過したところです

酒やめるとやはり落ちます

現在3.6kg減

昨日は4kg超落ちてますからこれからまたこのくらいで上下したら前回落ちた76.5kg以上に落ちると思いますよ

だからダイエットしてる人は一時的に増えたからって諦めちゃダメです

単純に前日飲み食いしたぶん増えただけですからね

落ちるときは飯食おうが水飲もうが落ちるときは落ちます！！

それと短期間で一気に落ちませんからね

ちなみに酒はやめてますけど甘いものはたまに食ってます

甘いもの食いたいなあってときは焼き芋か大福食べるようにしてます

焼き芋は食物繊維が多いし大福は洋菓子と違って脂質が少ないんですよ

食べ過ぎなければストレス溜め込まずにすみますからね

地道に頑張りましょう

ではまた