流行語大賞は「ふてほど」
なるほど、今年はたくさんの不適切報道ありましたもんね！！納得です
それでは本日の男弁当です
朝から筋トレしたのでタンパク質多め
今日は鶏胸肉をまるっと一枚竜田揚げにしました
野菜もたっぷり入ってます
今日はレタスをメインにブロッコリーとほうれん草のおしたし
鮭のハラスのレモン和えを添えて完成です
それでは今日も一日頑張りましょう
ではまた
鶏胸肉の竜田揚げ
タグ: ダイエット弁当
ダイエット途中経過
ようやく5kg減の大台突破
この調子で年内あと一カ月で1kgから2kgは落としたいところ
最近は足を痛めていたせいであまり運動できていなかったもんでほぼ食事と禁酒の効果です
つーかほぼ禁酒の効果ですね
だってつまみを食べてないぶん食ってる量自体減ってます
やはり食べ過ぎてたんですねw
そろそろ簡単な筋トレを再開していこうと思ってます
ではまた
照り焼きハンバーグ弁当
12月スタート
今年も残すところあと一カ月ですよ
正月はたまには実家でゆっくり。。。できなそうです
受験生二人いたら無理ですね
それでは本日の男弁当です
朝から頑張りました
今日は朝から挽肉コネコネ
照り焼きハンバーグこさえました
砂糖はほぼ使ってないです
ダイエット中なんでね
今日は千切りキャベツに主食のブロッコリー
今日はブロッコリーも冷凍じゃないやつ
朝からブロッコリー茹でたんでまあ大変でした
晩飯で残った鴨肉を添えて完成です
そうそう、肝心のダイエットはというと
なんだかんだでいよいよ大台の5kg減まできました
年内あと1kgから2kgいけるかな
忘年会次第ですけどw
それでは今日も一日頑張りましょう
ではまた