ゴーヤ弁当

毎日暑いですが皆さん体調は崩してませんか？

こちらは久しぶりの休みでのんびりしたかったんですが、人間ドックやらなんやらで結局お休み潰れてあまり休んだ気がしませんでした

トホホ

それでは本日の男弁当

今日は夏バテ防止にゴーヤ弁当

まずはゴーヤチャンプルから

最近は豆腐の下処理が面倒で厚揚げ使ってこさえてます

スパムがなかったから今日は豚バラ入り

今日は海藻とオクラのネバネバサラダ

それとゴーヤの塩揉みとうでたまご

その下は千切りキャベツとレタス

暑いから梅干しでも添えておけばよかったなとちょっと反省してます

ではまた