豚キムチとシウマイ

急に寒くなりましたね

玄関開けたら木枯らし吹いてました

ここまで寒くなると思わなかったもんでうっかりコートを職場に忘れてきちゃいました

明日は急いで衣替えしなきゃです

それでは本日の男弁当

本日の男弁当

最近こさえてなかった豚キムチを久しぶりにこさえました

豚キムチとシウマイ

今日は刻んだ長ネギをたっぷり入れた豚キムチ

それと近所の肉屋が手作りしてるシウマイ

本日のサラダ

今日もいつものサラダです

ブロッコリーとうでたまご

今日はカイエンペッパーとタバスコぶっかけて辛口にしてます

それでは今日も一日頑張りましょう

ではまた

冷しゃぶとうでたまご

元祖天玉そば

久しぶりにしょんべん横丁で一杯やって蕎麦で〆

相変わらず旨いですね〜

嗚呼ダイエットが進まないw

それでは本日の男弁当

本日の男弁当

今日はタンパク質補給

昨日ジム行ってから飲めばよかったと少し後悔してます。。。

冷しゃぶ

今日は野菜たっぷりの冷しゃぶサラダ

本日のサラダ

それとこっちもサラダですw

今日はレタス、水菜、ブロッコリーにうでたまご

黄身に醤油少々とマヨをかけて完成です

それでは今日も一日頑張りましょう

ではまた

豚肉と白菜炒め

久しぶりにガッツリ筋トレしまして当日の夕方から筋肉痛

今日も階段がキツいです

それでは本日の男弁当

本日の男弁当

野菜とタンパク質のバランスを意識してみました

豚肉と白菜炒め

久しぶりに白菜の漬物と豚バラを炒めたもの

ほんとは出汁巻き玉子も添えたいとこなんですが玉子切らしてました(汗)

本日のサラダ

まあこっちにうでたまご入ってるからいいかな

今日もブロッコリーとうでたまごのサラダ

そこに珍しく安かったトマトを添えて完成

せっかく筋トレ頑張ったのに昨夜飲み過ぎまして見事に二日酔いです

頭痛い。。。

ではまた