忙しくて行けてなかったジムに久しぶりに行ってきました
あんまりガッツリやると今日の仕事に響くんで軽く筋トレして30分のランニング
最後に銭湯行けたら完璧でしたがそこまでは時間がなく銭湯は諦めました
とはいえ良い気分転換にはなったし週の後半も頑張れそうです
それでは本日の男弁当
当然ですがタンパク質多め
塩胡椒して一晩置いた鶏胸肉にパン粉をつけて焼いてみました
昨日はレタスが一個三十円と激安
二個買ったんで今日はレタスの千切り
ツナマヨ、鳥チャー、うでたまごをのせて完成です
それでは今日も一日頑張りましょう
ではまた