毎日の弁当を公開してます。またそれを利用してダイエットも。たまに呑むお酒や肴も紹介してます。
おはようございます！！
子供達のサッカーがいよいよ本格的に始まりまして昨日から全日本開幕です♪
とりあえず初戦二連勝！！おたふく治っていきなりの実戦でしたが、うちの長男も二試合とも無事出れたようでホッとしてます。
我が家ではワンゴール300円と成果報酬制。昨日はノーゴールでこちらもホッとしてますw
それでは本日の男弁当っす
給料前の貧乏弁当につき茶色が目立ちますねw
鶏胸肉の鴨ロース風
出汁巻き卵
もやしと厚揚げ炒め
厚揚げと大根の煮物
鴨ロース風の煮汁で作りました
本日のサラダ
大根サラダ
小松菜のおしたし
本日の椀物
小松菜の味噌汁
今週末はいよいよ実家にて田植え。それが終わればいよいよゴールデンウィーク。今年は曜日の配列が微妙なんですよね。
久しぶりに青森から嫁さんの兄貴夫婦が遊びに来るとのこと。甥っ子と遊ぶのが楽しみで夜眠れませんw
こんちゃっす！！
相変わらず今日も日曜出勤で御座います。しかも日曜なのにちょっと忙しい。。。やんなっちゃいますね(*´д｀*)
それでは忙しいので手短かに。本日の男弁当っす。
キクラゲとブロッコリーと卵の炒め物
もやしと水菜のナムル
下には千切りキャベツ
本日のサラダ
千切りキャベツとトマトのコールスロー
味付けは塩とオリーブオイル
本日の椀物
ロールキャベツ
見えないけどロールキャベツの下にはほうれん草がたっぷり
給料日前でキツイですw
しかも昨日買い物行くの忘れてまして冷蔵庫にたいしたものが無い。。。
おかげで今日は全く肉っ気の無い弁当です。卵だけはたっぷりあったので今日のタンパク質補給は卵から。
相変わらず花粉症でランニング出来ませんから体幹強化月間です。この体幹を活かして今週末は実家で田植えのお手伝い。今年入って初めての日曜休みです♪
田植えよりは仕事してたほうが楽なんですけどねw
おはようございます！！
割と順調にいき過ぎてまして油断すると体重が落ち過ぎるとこまできました。
予定より早く71kg台に突入です。
これじゃちょっと早過ぎるので久しぶりにビール呑んで調整。
久しぶりにビール呑んだおかげか朝から頭痛いですw
それでは本日の男弁当っす
今日はガッツリ食いますよ。
チキンカレーカツ
スクランブルエッグ
小松菜のおしたし
千切りキャベツ
茹でたほうれん草とブロッコリーとカレー
本日の椀物
小松菜と豆腐の味噌汁
いつもだったら敬遠する糖質と脂肪の塊家カレー。ですが、今日はほうれん草とブロッコリーで戴きます。
人参とジャガイモで若干の糖質も摂っておこうかと。
さすがにここで御飯があると糖質過多になるので御飯は遠慮しておきました。
それと本日のサラダはおやすみ
これ以上は食べれなそうなのでww