目玉焼き付き豚キムチとピリ辛キュウリなど色々

おはようございます!!
昨日このブログでダイエットの中間報告をアップして自宅に帰るとちょうど仰天ニュースやってまして。

まあ皆んな飯喰いながら観てる訳ですよ。ただ昨日の話題は拒食症で激ヤセした人。
だから一斉にこっち見んな!!っつーの

べつに拒食症で痩せた訳じゃないからねと。毎晩大量に飯喰ってるの見てるクセになぜ疑うかな。
説明するのも面倒臭いわw




という訳で本日の男弁当っす

目玉焼き付き豚キムチ

また事務所が臭うなw

ピリ辛キュウリ

キャベツともやしのナムル辛味噌のっけ

ナスと青唐辛子の焼き浸し
昨日のおかずそのまま流用しているので今日は割と楽ちんでした♪

本日の椀物

これも昨日に引き続きナスの冷製味噌汁

今日は大葉を散らして氷を浮かべて完成

よくダイエット法について聴かれますんで説明することが増えました。

でもねえ、バターコーヒーとかケトン体とか説明すると凄く胡散臭がられるんですよw

まるで新興宗教の勧誘する人を見るような目で見られますからね(泣)
最近はもう面倒臭いんで糖質制限とだけ言うようにしました。しかも聴いてくる人に限ってその後もダイエットする気配すらないし。
今後は有料化しようかと思ってますw

ダイエット開始から10カ月経過につき中間報告

禁酒の効果ですかね。ここへきてスルっと落ちましたよ。
開始時86.3kg 

8/5計測 68.6kg

累計17.7kg減

先月は70.5kgでしたから1カ月で1.9kg減となりました♪
う〜ん、禁酒効果絶大w

そして気になる体脂肪率。

今回も銭湯で計測。残念ながらコンマ幾つのとこまでは計測出来ず。相変わらずほんとの数字がよくわかりません。
故にやめ時も見失いつつありますw
早くちゃんとした体組成計買わなきゃなとは思うんですが結構お高いので躊躇してしまいます。

1カ月禁酒すれば買えるんじゃないかと嫁には言われますがね。

さて、という訳でここへきてペースが上がってしまったので気をつけなきゃなと思っているところです。

1カ月に1kgペースは維持したい。
でも今月は夏休みもありますからね。下手をすると夏休み明け2〜3kgはリバウンドの可能性大ですw

こいつと

こいつと

こいつに気をつけたいとこですね。
この三点セットに気をつけて今月は69kg台から68kg台で安定させたいところです。一時的に68kg台が出ちゃいましたからまず69kgで安定させてからの68kg台でしょうね。
そんな訳で今月ものんびり続けていきま〜す。

ではまた!!

ニラ豚と肉どうふ弁当

おはようございます!!
昨晩久しぶりに呑み過ぎまして見事二日酔いでございます。

というのもお酒控えるようにしたらスルスルと体重が落ちましてね。60kg台に突入したもんで祝杯です♪

(中間報告もまとめなきゃな)
で、ちょっと調子に乗り過ぎましたね。ただいま後悔の真っ只中。

そんな二日酔いで食えるかなw

本日の男弁当っす

大分名物ニラ豚

ニラと豚肉とキャベツを炒めて醤油をかけるだけ

醤油は九州特有のちょっと甘ったるいやつ

これが妙に旨くてクセになりますね♪

本日の椀物

肉どうふ
昨日は久しぶりに肉蕎麦作りました。その余った蕎麦つゆに豆腐を入れて完成

肉どうふといえば築地のきつねやがどうなったのか気になりますね。
二日酔いなので今日はもうこれ以上作れませんでした。。。それでは今日も日曜出勤頑張ります。
ではまた!!