毎日の弁当を公開してます。またそれを利用してダイエットも。たまに呑むお酒や肴も紹介してます。
おはようございます！！
先週お中元争奪戦を勝ち抜きビールを手に入れて以来毎日呑んでました。
ちょっと調子に乗り過ぎたので今週は自粛期間。お盆休みまでは我慢しようかなと。
そうなるとお盆休みでハッチャケ過ぎる可能性大なんですけどねw
呑み過ぎてた割には体重はほぼ横ばいです。上手いこと70kg台で安定はしてますね。
ただ安定してるって言うより足踏みしてると言うべきか。
69kgと70kgの壁はなかなか強敵。と言うより呑み過ぎてたのが原因だと思うんですがw
69kg台は8/5の測定日に間に合うかなぁ。。。まあ、今後も無理しない程度に頑張りますよ〜
それでは本日の男弁当っす
ポークケチャップ
鳥ハム
見えないけどレタス
本日の気まぐれサラダ
レタスと千切りキャベツとブロッコリーにうでたまご
本日の椀物
ワカメと玉ねぎの冷製味噌汁
今日は久しぶりに夏日が戻ってきました。朝から暑い！！
水分補給には気をつけましょう。
ではまた！！
吉祥寺まではるばる歩きましたから帰り道の途中で買い食いですw
実はいつものランニングコースにあって気になっていたお店。さすがにランニングの途中でらーめん食えませんからね。
ちょうど良い機会なのでお邪魔してみました。
なかなか趣きがあるお店
立地としてはかなり悪いです。中野から吉祥寺行きバスで20分くらいですかね。ハッキリ言って遠いです。
五日市街道にある京王バスの操車場で降りて吉祥寺方面に歩いてすぐそば。
らーめん家 一歩
〒166-0016 東京都杉並区成田西３丁目１７−１０
03-3391-7122
https://goo.gl/maps/3EMjv2JHTz92
相変わらず断続的ファスティングを続けてますからここへ来るまで水以外口にしてません。
ほんと熱中症になるから真似しないでくださいw
臭みも少なくスッキリした味わいの豚骨らーめんです。今回も塩分補給だからダイエット中だけどしょうがないw
醤油から塩分補給するための餃子
それと帰り道のエネルギー補給につき替え玉固め。
これで〆て1050円也。
いや〜♪旨かった。ご馳走様でした！！
らーめん食いましたがさすがにこれだけ動くと1kgくらいは減りますね〜
来月5日の測定日までこの調子で69kg台をキープしたいところ。
先日あれだけ偉そうにダイエット語ったくせにらーめん食ってますw
まさに舌の根も乾かぬうちとはこの事ですな。そんなわけでちょっと反省しております。
ではまた！！
おはようございます！！
相変わらずランニング通勤してますがこの暑さはこたえますね。
意識してペース上げないように走ってますがそれでも会社に着く頃には汗ダクでバテバテ。
ですが朝から汗ダクになってるおかげですかね。日中はダルくなるような事もなく過ごせてます。
今日も熱中症には要注意ですね。
それでは本日の男弁当
鶏胸肉と白菜の漬物炒め
夏バテ防止のためニラとニンニクも入ってます
麻婆豆腐
ベースは丸美屋の甘口なのでラー油、豆板醤、山椒で辛味をプラス
本日のサラダ
キュウリの浅漬けと千切りキャベツ
ニラ玉
本日の椀物
豆腐と油揚げとほうれん草の味噌汁
実は三日目w
最近この暑さですから熱々のバターコーヒーがキツいです。
ところがこのバターコーヒーを冷やしてコーヒーゼリーにすると良いらしいという噂。
必要なのはバターコーヒーと棒寒天とエリスリトール。棒寒天以外は全て有ります。いや、もしかしたら棒寒天もまだ残ってるかも。
ということでこの連休中に挑戦してみようと思います♪