毎日の弁当を公開してます。またそれを利用してダイエットも。たまに呑むお酒や肴も紹介してます。
昨日の雨とは打って変わり晴天な東京です
朝から気持ちいいですな
暑くなりそうだからマスクで熱中症にならないように気をつけましょう
それでは本日の男弁当っす
今日はまあいつもの手抜き弁当っすわ
味噌汁もサボってお休み
卵焼き用のフライパンでこさえたオムレツとシウマイ
出汁じゃなく牛乳を入れてるので形こそ出汁巻き玉子ですがあくまでもオムレツです
気の持ちようですなw
今日はとりあえず冷蔵庫にあるものを詰め込みました
タンパク質補給はゴーダチーズとスモークチキン
野菜はレタスとキャベツとトマト
味付けはいつものMCTオイルと塩胡椒のみ
マヨが恋しいっすw
それでは今日もお仕事頑張ります
ではまた
いよいよ梅雨本番でしょうか
今日は朝からどんより
東京も夜から雨だそうですよ
学校もサッカーも再開されたし我が家は洗濯物が大変です
それでは本日の男弁当
最近は前日に準備してるもんで朝は楽してます
トマト、キャベツ、豚肉をペヤングのソースで炒めた肉野菜炒め
それと目玉焼きをトッピング
晩飯の残り物をフル活用した本日のサラダ
まずはたっぷりと千切りキャベツ
そこにもやしときゅうりのナムルにおかひじきのおしたし
鳥チャーを添えて完成っす
実家より大量にじゃがいもが送られてきたので毎日じゃがいも祭りです
今日はじゃがいもと玉ねぎとわかめの味噌汁
久しぶりに煮干で出汁とってみました
それでは今日もお仕事頑張りましょう
ではまた
暑いですね6月だってのに夏日
とはいえ貴重な晴れ間ですから有意義に使いたいですね
つーことで洗濯物干して出勤です
それでは本日の男弁当
今日は夜勤なので夕方からの出勤です
時間もあるしちゃんとこさえてますよ
今日のメインは白身魚のパン粉焼き
スーパーで買った焼くだけのヤツですけどね
それとたっぷり千切りキャベツ
ちゃんとこさえたと言いつつ大して包丁使ってないなと今気付きましたw
キャベツときゅうりとスモークチキンのサラダ
味付けはいつものMCTオイルと塩胡椒です
今日はキャベツと玉ねぎの味噌汁
それではこれからお仕事行ってまいります
ではまた