タグ: ぬか漬け

暑い暑いと言っても昼間だけで朝方はだいぶ涼しくて過ごしやすいですね

朝のランニングがだいぶ楽です

そうは言っても朝からランニングして出勤すると見苦しいくらいに汗ダクですけどねw

でも先日紹介したEXTENDの効果と体重も多少落ちたのもあって身体が軽いです

週末は気持ちよく走れそうなんで楽しみになってきました♪

それでは本日の男弁当

 

肉野菜炒め

今日の野菜はもやし、ニラ、ぬか床の干し椎茸

出汁巻き卵

春巻き

本日のサラダ

ローストポークと千切りキャベツ

ぬか漬けはきゅうりとセロリ

ちょっと漬けすぎたかもw

本日の椀物

相変わらずの適当味噌汁

わかめとわけぎ入り

 

それじゃ今日も頑張りますか

ではまた！！

台風の影響で朝から振られたもんでびしょ濡れでの通勤です

着替え持ってるから濡れても平気なんですが靴が濡れるのが一番嫌ですね

ただいま裸足にスニーカー履いてるもんで気持ち悪い

きっと家帰ったら臭うでしょうなぁw

それでは本日の男弁当

 

今日も残り物詰めただけ

イカフライ、カキフライ、唐揚げ入りのミックスフライ弁当

そこにマヨ少々かけて完成

本日のサラダ

アスパラのおしたし

ちくわのぬか漬け

出汁巻き卵

千切りキャベツ

本日の椀物

温玉入りのわかめの味噌汁

相変わらず味噌、魚粉、煮干しで作る適当味噌汁

材料は目分量なのでその日その日で味はまちまちですねw

 

よりによって台風だというのに今日は夕方に虎ノ門まで移動

電車止まってなければ良いけどどうなることやら。。。

ではまた！！

久しぶりに表参道なんぞ歩いたもんだから月曜だというのにゲッソリしてます

相変わらず混んでますねー

かつての職場なんかも見に行ってみたりしましたがだいぶ様変わりしてましたね

そんなわけでお疲れ気味で思い切り手抜き弁当っす

なんだか久しぶりなシウマイ

レンジでチンだから完全手抜きw

ちゃんと作ったのは出汁巻き卵くらい

それときゅうりのぬか漬け

千切りキャベツとレタス

本日のサラダ

千切りキャベツとレタスにトマトとこれまた適当

味付けは塩とオリーブオイル

本日の椀物

溶き卵とわかめのスープ

麻辣醤を入れてちょっと四川風にアレンジ

 

明日は台風上陸のようだしここ最近天気が優れないおかげで洗濯物が溜まる一方ですよ

今日も帰りが遅くなりそうだし乾燥機行く暇ないなー

嫁さんと長男で行ってくれると助かるんですけどね

どうせ自分達じゃ行かねえくせに洗濯物溜まった溜まったうるせえんだろうなと思うと帰りたくなくなりますわw