風邪ひいて昨日はずっと寝てました
寝溜めはできないのはわかりますが普段の睡眠不足が解消された気がします
それでは本日の男飯
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揚げ物の日は手抜きですw
今日もいつも通り麦飯
そこにアジフライと玉子焼き
隙間に紅生姜入れてみました
ご飯は最近もち麦と雑穀を混ぜてます
押し麦もいいけどもち麦も旨いですね
今日もいつも通りで食物繊維を意識してます
それでは今日も一日頑張っていきましょう
ではまた
アジフライと玉子焼き
タグ: アジフライ
アジフライと目玉焼き弁当
今日は大雨らしいですよ
桜がなかなか撮りに行けないうちに今年も散ってしまいそうです
少しだけ時間作って近所の公園で撮りましたけどやはりiPhoneじゃ物足りねえなあ
それでは本日の男弁当
魚の脂はゼロカロリー理論取り入れてますw
揚げてる油はゼロじゃないですけどw
ということで今日は雑穀米を詰めてアジフライと目玉焼きをどーん
いつものブロッコリースプラウトのミックスサラダにわかめとオクラなどなど
タンパク質足りないので鯖缶を少々詰めて完成です
それでは今日も一日頑張っていきましょう
ではまた
アジフライ弁当
昨日からの雨でだいぶ寒いですね
なのに歩いていたら汗だくw
汗が冷えて寒いです
早くも風呂入りてえ（泣）
それでは本日の男弁当
たまに食いたくなるというか
わりと頻繁に食ってるアジフライ
今日も雑穀米の上にどーん千切りキャベツと糠漬けも添えてみました
今日もブロッコリースプラウトのミックスサラダにオクラと枝豆
隙間にブロッコリーを詰めて完成です
それでは今日も一日頑張っていきましょう
ではまた