目玉焼きハンバーグ定食

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暑くなってきましたね

ビールが旨い季節になってきましたが徒歩通勤にとっては辛い季節でもあります

すでにリュックを背負った背中は汗だくでびっしょり

水分補給に気をつけないといけませんね

それでは本日の男弁当

本日の男弁当

今日は久しぶりに食べたかったんでハンバーグ

目玉焼きハンバーグ

じつはレトルトですけどね

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目玉焼きを乗っけて完成です

本日のサラダ

千切りキャベツとササミの燻製に無限もやし

適当にこさえたんですが無限もやしはなかなかいけます

レンチンしたもやしに創味シャンタンとごま油と黒胡椒で味付け

そこにタンパク質を摂れるようにツナ缶も混ぜてます

これはビールにもいいですけど米も進みますよ

ぜひお試しください

ではまた

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ミックスグリル弁当

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いよいよ今日から五輪開幕ですね

サッカーも久保くんのゴールで幸先の良いスタート

残念ながら開会式は仕事で観れませんが無事終わると良いですね

それでは本日の男弁当っす

本日の男弁当

いよいよ夏本番

やはりこの暑さに勝つには肉ですよ肉

ミックスグリル弁当

そこで今日はハンバーグ、ウインナー、目玉焼きのミックスグリル弁当です

本日のサラダ

今日はキャベツ、トマト、枝豆をMCTオイルで和えたもの

暑いから味付けにはトムヤム塩

昨夜の酒の肴にした焼豚も刻んで入れてみました

それにしても朝から暑いですね

涼しい家でビール呑みながら五輪観戦できる人が羨ましいです

ではまた

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チーズカレーハンバーグ弁当

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久しぶりに三連休を満喫してました

写真も沢山撮れたししっかりとリフレッシュできたし今日からまた頑張れそうです

それでは本日の男弁当

本日の男弁当

今日は久しぶりに椀物もあります

チーズカレーハンバーグ

そうはいっても手抜きですけどねえw

今日のメインはまいばすけっと で買ったチーズカレーハンバーグ

バリ辛スパイスとカイエンペッパーで辛味と風味をプラス

さらにたっぷりと入れた千切りキャベツの上にはたっぷりとチーズもプラス

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いや〜、ビールに合うやつだなこれは

本日のサラダ

サラダは真面目にこさえてます

千切りキャベツ、ひじき、枝豆、アボカドをMCTオイルと塩胡椒で和えたやつ

トマト、ブロッコリー、ほうれん草を添えて完成

本日の椀物

休みを利用して久しぶりに豚汁こさえたもんで持参しました

酒粕も入れたんで身体があったまります

昨日は酒呑みながら食ったら汗ダクでした

それでは今日も一日頑張ります

ではまた

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