鶏胸肉とキャベツ炒め

朝土砂降りみたいな予報だったんでビビってましたけど晴れてます

風は強いけど気温は高め

ジャケット羽織ってますけどお腹冷えて電車降りるかどうか迷ってます。。。

それでは本日の男弁当

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今日は適当に冷蔵庫掃除です

本日の男弁当

とりあえず冷蔵庫開けていまあるものを適当に炒めて詰めてきました

鶏胸肉とキャベツ炒め

鶏胸肉とキャベツを白だしと塩胡椒で炒めてます

筍っぽいのはキャベツの芯ですw

本日のサラダ

今日は千切りキャベツにきゅうりとトマト

隙間にもずくを入れて完成

最近納豆ともずくとめかぶを毎日食べるようにしてます

おかげで便秘知らずなので腸にはよさげ

今日は効きすぎたのか冷えたのか。。。

最寄り駅まで頑張ります

ではまた

アジフライ。。。醤油かソースか悩ましい

2月ももう半分過ぎましたね

我が家は長男の大学受験が終わり残すは次男の高校受験のみとなりました

合格したら竹鶴開けます

合格したら竹鶴開けようと思ってるんですがどうなることやら。。。

それでは本日の男弁当っす

動画もどうぞ

最近ちょっとだけ休めるようになってきたんで動画やってみました

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本日の男弁当

ではでは肝心の弁当いきますよ

今日は残りものメインです

アジフライ

昨日食い切れなかったアジフライがメイン

二日間筋トレ頑張ったから魚でタンパク質補給です

今日もソースか醤油かじつに悩ましいw

本日のサラダ

今日も千切りキャベツをたっぷり

ダイエット中の主食ブロッコリーにほうれん草胡麻和えと晩飯で残ったチョレギサラダを添えて完成です

今週は土日お仕事

今日も一日頑張っていきましょう

ではまた

幕の内弁当

先日急な転勤があり東京の端っこでお仕事してます

ただ以前より始業時間が遅いので朝は少しだけゆっくりですんでて助かってます

ただし電車は激混みで座れませんけど。。。

それでは本日の男弁当

本日の男弁当

久しぶりにちゃんとこさえてます

幕の内弁当

いろいろ入ってる幕の内弁当的なやつです

豚バラと小松菜炒めにウインナーと出汁巻玉子

本日のサラダ

今日は思い切り手抜きで千切りキャベツのみ

もう一品

チキン南蛮とウインナーにニューバーグを炒めたやつ

それでは今日も一日頑張りましょう

ではまた