毎日の弁当を公開してます。またそれを利用してダイエットも。たまに呑むお酒や肴も紹介してます。
土曜日ですね
5/31土曜日ですよ
赤いガンダム 発売日ですよ
買えません。。。仕事だから（泣）
それでは本日の男弁当
ランチョンマットを新調してみました
たまにはいいでしょ
まあガンダム 買えないからこっちにお金使いましたよ
もうやけっぱちです
今日も麦飯です
そこにちりめんじゃこと梅干し
最近は麦飯にしてご飯は冷たいまま食べるようにしてます
食物繊維が多く摂れるんですよ
その辺はまた別の機会に説明しますけどレジスタントスターチで検索してみてください
今日は鶏胸肉使ってレバニラ風炒め
タンパク質も摂れるしなによりレバーが苦手な人でも食べれますしね
味付けは塩胡椒と醤油とシンプルですが鶏胸肉は生姜醤油と酒で2〜3日程度漬けてます
それと出汁巻き玉子に唐揚げを一個
千切りキャベツも下に敷いてます
今日は千切りキャベツをベースにもずくとトマトにほうれん草
塩昆布と蒸し鶏のサラダを添えて完成です
酒飲んでないぶん甘いものが食いたいんですけど皆さんどうやって我慢してるんでしょうね
なにかいい方法があるなら教えてください
よろしくお願いします
ではまた
珍しく三連休でした
ただし社内での試験もあってのんびりとはできませんでしたけどね
そのうえ試験終わった時間があまりにも中途半端で呑める店がない。。。
結局最寄りの駅に帰ってから日高屋行きましたよ
もうちょいいい店行きたかったなあ
それでは本日の男弁当
三連休中は勉強の合間に筋トレしてましたもんでタンパク質補給です
今日はたっぷりキャベツにササミの竜田揚げ
キャベツ高いから丸ごと一個は久しく買ってません
久しぶりに回鍋肉食べたいけどもはや贅沢品ですよ
サラダはいつもの千切りキャベツにスライスしたトマト
隙間にレンコンサラダとうでたまごを詰めたらマヨネーズを投入して完成
それでは今日も一日頑張ります
ではまた
今日と明日も残業続きます
疲れも溜まってまして坐骨神経がまた酷くなってきました
朝からストレッチやってたんですが寒くなってきたからですかね。。。
電車で寝ておきたいけど座ると痛くて眠れない
整体行ってみようかな
それでは本日の男弁当です
昨日も残業だったんで今日もちょっと手抜き弁当
今日はもやしとニラでこさえた野菜炒め
珍しく肉入ってませんw
それとオリジンの唐揚げ
今日も主食は千切りキャベツとブロッコリー
やっぱり家で茹でたブロッコリーは旨いですね
冷凍のほうが安いし手間はかからないけどやはり味はこっちですな
それと冬はほうれん草も旨いですね
今日はほうれん草のおしたし
鰹節かけて胡麻を振ったら完成です
水曜日は忘年会。。。座ってられるか不安しかない
ではまた
