焼き竜田と目玉焼きにしらすサラダ

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明日は中学校の運動会

カメラの充電もバッチリ!!だったんですが。。。急な仕事(泣)

撮影は嫁さんに任せてあとでゆっくり見さしてもらいます

それでは本日の男弁当

本日の男弁当

大量に買って味付けしておいた鳥もも肉を解凍

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今日はシンプルに塩胡椒だけで味付けし片栗粉まぶして焼いた焼き竜田です

それだけだとちと寂しいので目玉焼き

本日のサラダ

今日は千切りにしたレタスにトマトときゅうり

仕上げにモッツァレラとしらすをのっけたしらすサラダです

あっ、オリーブオイルかけ忘れた

それではまた!!

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目玉焼きハンバーグ定食

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暑くなってきましたね

ビールが旨い季節になってきましたが徒歩通勤にとっては辛い季節でもあります

すでにリュックを背負った背中は汗だくでびっしょり

水分補給に気をつけないといけませんね

それでは本日の男弁当

本日の男弁当

今日は久しぶりに食べたかったんでハンバーグ

目玉焼きハンバーグ

じつはレトルトですけどね

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目玉焼きを乗っけて完成です

本日のサラダ

千切りキャベツとササミの燻製に無限もやし

適当にこさえたんですが無限もやしはなかなかいけます

レンチンしたもやしに創味シャンタンとごま油と黒胡椒で味付け

そこにタンパク質を摂れるようにツナ缶も混ぜてます

これはビールにもいいですけど米も進みますよ

ぜひお試しください

ではまた

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目玉焼きと豚キムチ

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卒業式でした

次男坊の小学校卒業式がありまして有給使って行ってきました

すごい簡素な式でほぼほぼ無感動。。。

なんかいつのまにか終わっちゃったな〜くらいの感想しかないっす

まだまだコロナ禍だからしょうがないですけどね

それでは本日の男弁当

本日の男弁当

昨日お祝いでガッツリ呑んだんで今日は手抜きです

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目玉焼きと豚キムチ

今日は冷蔵庫にあった豚肉を炒めて豚キムチ

そして豚キムチといえば目玉焼き

本日のサラダ

今日は全部オリジン弁当ですw

ゆんべの残り物

チョレギサラダとセロリのサラダとアスパラのサラダ

正式名称はわかりませんけどたしかこんな感じだったはず

適当に盛り付けてMCTオイルをかけて完成

有給でしっかりと気分転換できたし今日も一日頑張ります

ではまた

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