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雨上がりで涼しいですね

念のため羽織れるように長袖のシャツを持参しての通勤です

ゆっくりしたペースですが会社まで走ったらさすがに汗だく

今度はその汗が冷えて風邪引きそうというねw

朝からなにやってんでしょ

ちゃんと着替え持参してますのでご案内を

 

それでは本日の男弁当

 

昨夜遅かったもんでスーパーの惣菜がメイン

ロースカツ

鮭フライ

メカジキフライ

千切りキャベツ

ダイエット中とは思えない揚げ物弁当に。。。

本日のサラダ

ポテサラと千切りキャベツ

長ネギときゅうりのピリ辛酢味噌漬け

きゅうりのぬか漬け

先日の焼豚の煮汁で作った味玉

ちょっと茹で過ぎましたねw

本日の椀物

いつも通りの適当味噌汁

今日もどうせわかめですよ

 

ではまた

昨夜は嫁さんと子供達は縁日にお出掛け

一人なのを良いことに飲み過ぎましたねw

目覚ましにも気付かず1時間ほど寝坊してしまい弁当作るどころじゃなかったっす

とりあえず今日は久しぶりに外食にしようかコンビニで色々調達するか検討中

でもせっかくダイエット上手くいきかけてるしコンビニかなぁ

外食しちゃうとどうしても炭水化物避けれませんからねぇ

ではまた

久しぶりにチャリンコ通勤の日曜日

毎週日曜の朝はradikoで立川志の輔師匠の「落語でデート」を聴いてくるんですがチャリンコだとあっという間に職場に着いちゃうんで聴く時間が無い

そこで久しぶりにApple Musicをランダム再生することに♪

今日の一発目はいきなり串田アキラさんというなんともナイスな選曲w

なんでしょうね、もう朝からめっちゃテンション上がるんですよ

そんなわけでいつもなら全くやる気の無い日曜出勤なのにもかかわらず活力に満ち溢れております！！

ダラダラと午後までに片付ける仕事も今日は既に片付いてしまってやる事と言ったらあとはもう鳴らない電話の電話番のみといった状況

お昼ご飯までの残り1時間でみっちり筋トレに励みます

それでは本日のやる気に満ち溢れた男弁当っす！！

 

真空低温調理で今回は豚バラ焼豚に挑戦してみました♪

今回は70度のお湯で90分

明日腹壊してるようなら失敗ということですw

それとオムレツにきゅうりのぬか漬け

本日のサラダ

千切りキャベツ

きゅうりと長ネギのピリ辛酢味噌漬け

本日の椀物

わかめと玉子のスープ

 

先日導入したXTENDのおかげかダイエットが上手くいってまして久しぶりにスイッチ入りました

やはり体重計に乗って体重が減ると俄然やる気が出てきますね

この調子で一気に終わりにする予定です

ではまた