毎日の弁当を公開してます。またそれを利用してダイエットも。たまに呑むお酒や肴も紹介してます。
梅雨入りしたと思ったらあっという間に梅雨が明け連日の30度超え
今日も暑いけど昨日も暑かったですね
なので昼呑み
珍しく長男が昼間家にいるもんで昼飯のリクエストを聴いたところ「蕎麦」とのこと
近所の蕎麦屋で一杯やりながら蕎麦を手繰る
あー、休日の昼っぽくて良いねぇ
ここで昼寝して夕方銭湯行って帰りに一杯やれたら最高なんですがね
ハイ、抜けるような青空
午後から次男のサッカーの試合につき炎天下で応援です
日陰なんてないからまたもや日焼けで真っ赤ですよ
ビール呑んで後悔しましたw
軽く熱中症のようになりましたがそれでも休めず今日も日曜出勤です
ということで本日の男弁当
アルゼンチン対フランスの熱戦もあって寝不足
とりあえず冷蔵庫にあるもので適当に
オムレツ
鶏胸肉のバジル和えとレタスでイタリアン棒棒鶏風サラダ
本日の椀物
わかりをたっぷり追加したあさげ
これで塩分補給です
今週も暑い日が続きそうですね
熱中症に気をつけて頑張りましょう！！
ではまた
晩飯が遅いことが多く最近は調整弁当ばかりが続いてます
寝不足なのも響いてまして昨日は昼休みにしっかりと昼寝w
休憩が終わる10分前に起きてバターコーヒー飲んでまたお仕事といった具合でした
このほうが仕事に集中出来るから不思議です
調整弁当と断続的ファスティングの効果もあり体重は現状維持ですが体脂肪率はまた16%台に戻りました
いっとき17%という数字が出たときは慌てましたねw
そんなわけでせめて15%きるところまでは戻したいところです
それでは本日の男弁当
相変わらず調整弁当です
千切りキャベツとブロッコリー
それとオムレツ
本日の椀物
昨夜作ったカレー南蛮の残り汁
週末の我が家の献立がバレるなw
今日は日本戦ですね
相手は因縁のコロンビア
21:00キックオフなようですがあいにく22:00までお仕事の予定です
急いで帰れば後半少しは観れるかなぁといったところ
今回は全く応援する気になれないんで別にいいかなw
そっちよりも初戦大勝したロシアがエジプトと対戦
こっちのほうが興味深いですね
サラーの出場とゴールがあるかも注目です
ではまた！！
生活のリズムが狂いまくってます
これでロシアW杯始まったらさらにリズムが崩れるんだろうなと。。。
それはともかく昨日と一昨日のバターコーヒー弁当である程度リズムが戻ったかな？といった感じ
とりあえず今日も軽めにして様子見です
そんな今日の男弁当
サラダ兼タンパク質補給
千切りキャベツの上にそら豆のオムレツ
まあ手抜きですよねw
それにしても野菜が足りてないなー
ではまた！！
追記
そら豆料理って茹でるか焼く炒める以外何かあるかな？
うーん、そら豆そら豆そら豆そら豆っと。。。
で、全然関係ないそら豆ピースケを思い出しました
そんだけw