タグ: 豚キムチ

今日は朝から気持ちいい風吹いてますな

今日頑張れば明日は久しぶりに休めそう

何事もなければ。。。

それでは本日の男弁当

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久しぶりにスタミナ飯が食いてえなあ

もち麦入りの雑穀米を詰めて玉子そぼろ

必殺の豚キムチです

乳酸菌が死なないようにキムチは火を止めてから最後に投入してます

生姜醤油とオイスターソースで味付けしてます

塩っぱいかなw

千切りキャベツと玉ねぎをメインに今日もセロリとキノコのマリネ

めかぶで食物繊維も補給します

それでは今日も一日頑張っていきましょう

ではまた

久しぶりに嵯峨谷さんで蕎麦食って出勤です

昨夜は久しぶりにブルガリアンスクワットやりました

つーか週に2回か3回はやってるんですけどねw

なので久しぶりに朝から天玉蕎麦

さらに鳥天まで追加しちゃいました

休日出勤なんでね

たまにはいいでしょw

それでは本日の男弁当

フライパン振るの久しぶりw

豚バラ、ニラ、しめじでこさえる豚キムチ

ご飯は押し麦を混ぜた雑穀米

最近は白米3合に押し麦1合雑穀一袋のミックスになってます

今日もブロッコリースプラウトのミックスサラダをベースにオクラともずく

それでは今日も一日頑張っていきましょう

ではまた

三連休終わりまして身体はボロボロになってます

昨日は久しぶりに筋トレを少しお休みしました

今日の朝はバックランジだけやっときましたが腕立て伏せがしたくて少しムズムズしてますw

それでは本日の男弁当

お疲れ気味につき豚キムチ弁当です

今日も雑穀米をベースにして豚キムチと紅生姜

豚キムチは塩胡椒してオイスターソースをかけてキムチを和えてます

乳酸菌が死んでしまうんでキムチはサッと炒めるだけにしました

ブロッコリースプラウトのミックスサラダをベースにしてオクラと枝豆

豚キムチをマイルドにする為に温泉玉子を添えてます

それでは今日も一日頑張っていきましょう

ではまた