タグ: 麦飯

以前言いましたがオートミールが合わない問題

解決しました

オートミール30gにご飯を50g入れて少しカサをましたら解決しました

食べてる量が少なかったんですかね

最近は毎朝快調です

あと腸活で結果が出るまでは結構時間もかかるみたいですね

男性でオートミールだけだと調子悪い方はぜひお試しください

それでは本日の男弁当

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時間がないときは山田のさばカツが助かります

最近イカカツ売ってねえなあ

そんなわけで今日はさばカツ

麦飯炊いてさばカツをどーんです

タンパク質補給にチーズも入れた玉子焼きと紅生姜入れました

なんかもう説明不用ですよねw

いつも通りの気まぐれサラダですよ

それでは今日も一日頑張っていきましょう

ではまた

まもなくGWですね

正月お休みしたのでGWは他の方にお休み譲りました

なのでほぼ休みなし。。。自分で譲っておきながら後悔してます

計画性なさすぎw

それでは本日の男弁当

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実家からたけのこが届きました

助かるけど茹でるのが大変w

そのたけのこと豚肉、ニラを一緒に炒めました

今日は麦飯にちりめんのっけてみました

カルシウムもバッチリですな

相変わらずのサラダです

オクラともずくで食物繊維は意識してます

それでは今日も一日頑張っていきましょう

ではまた

うっかり更新すんの忘れてました（汗）

疲れてるなあ。。。

それでは本日(昨日)の男弁当

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おっさんがこさえた割には珍しく見た目がいいw

今日は久しぶりにトマトカレー

トマトと豚肉、キャベツ、ピーマンを炒めてカレーを混ぜただけ

仕上げに玉子を混ぜてうまたまトマトカレー弁当です

ご飯麦飯と雑穀米のミックスです

今日もブロッコリースプラウトのミックスサラダをベースにしてオクラとめかぶ

タンパク質補給のため鶏胸肉のそぼろも追加して完成です

それでは今日も一日頑張っていきましょう

ではまた