毎日の弁当を公開してます。またそれを利用してダイエットも。たまに呑むお酒や肴も紹介してます。
朝から微妙な天気
いよいよ梅雨でしょうかね
ただでさえ呑みにも行けないのに雨降ったらさらにストレス溜まりそうです
それでは本日の男弁当
ジメジメして蒸し暑いこの季節にオススメなスパイシーカレー弁当
今日は鳥もも肉、玉ねぎ、キャベツ、ブロッコリーでこさえるスパイシーカレー
炒めた具材を牛乳と麺つゆで軽く煮込んでカレー粉で味付け
クミン、山椒で香り付けしカイエンペッパーで辛味をプラスしてみました
目玉焼きをトッピングして完成です
今日も千切りキャベツのMCTオイル和え
晩飯の残りのほうれん草のおしたしと胡麻和えとブロッコリー
久しぶりにこさえた鶏そぼろ
蒸し豆を混ぜて塩胡椒で味付けして山椒とカイエンペッパーで刺激をプラスしてみました
これから暑くなりますからしっかり食って体調整えましょう
ではまた
急に秋！！
昨夜はエアコン消して窓開けて寝ました
朝方寒くて目を覚ましましたよw
風邪引かないように気を付けないといけませんね
それでは本日の男弁当
昨夜ちょっとしたミスで残業するハメになったもんでスーパーで惣菜を購入
つーことで昨夜仕入れたヒレカツ
一応玉子焼きは自作しました
揚げ玉と魚粉を入れたのでたこ焼き風にソースかけて食べようかなと思ってます
千切りキャベツ、レタス、トマト、魚肉ソーセージの和えサラダ
味付けはいつものMCTオイルと塩胡椒
そこに昨夜購入した緑黄色野菜のサラダを追加してます
いろいろお疲れ気味なもんで味噌汁はお休み
それでは今日も頑張りましょう
ではまた