毎日の弁当を公開してます。またそれを利用してダイエットも。たまに呑むお酒や肴も紹介してます。
おはようございます！！なんだか予報が変わったようで午後から雨のようですね。完全防備で外に出ましたが微妙な寒さ。。。徒歩通勤のため早くも汗かいてますw
それでは本日の男弁当っす！！
万願寺とうがらしの肉詰め
先日の肉団子鍋の残りをリメイク。七味はちょっと遠慮気味にかけました。
出汁巻き卵
隙間にブロッコリー
キャベツを切らしたのでレタスの千切りを敷いてます。
今日のサラダ
水菜と鮭缶の和えサラダ
ピリ辛たたききゅうり
またもや隙間にブロッコリー
味噌汁までは手が回らずインスタントのグリーンカレー
これもブロッコリー入り(*´ω｀*)
風邪も治ったしちょっと時間があったので久しぶりにランニング再会♪
土曜日はゆっくりとしたペースで、日曜日はそれほどペースはあげずに軽いインターバルをやってきました。
久しぶりに身体が軽くなったのを実感。朝から筋肉痛で身体がなまったのもしっかり実感してますw
昨日で完全無欠ダイエット始めて45日経過。ただいま途中経過おまとめしてます。明日あたり公開予定っす٩( ‘ω’ )و
では、今日も元気に頑張りましょう！！
おはようございます！！昨日とは打って変わって暖かい東京です。雲ひとつない晴天で今日の練習試合は最高のサッカー日和になりそうです。相変わらずお仕事で応援に行けませんが(〃ω〃)いつもすまぬ。
それでは本日の男弁当っす！！
豚肉とニンニクの芽炒め
出汁巻き卵
肉巻きアスパラの七味ぶっかけ
( まだ残ってましたw )
鳥レバーの塩胡椒焼き
( 同じく残り物 )
今日は寝坊したこともあってちょっと写真が雑w 前日の鍋がテーブルに置きっぱなのでキッチンで撮影。 カメラを用意する時間もなくiPhoneでササッと撮影です。
それでは言い訳はこのくらいにして続きを。
味噌仕立ての肉団子鍋パクチー入り
こちらは晩飯の残りもの
鳥と豚肉をミックスした肉団子をタップリ入れてます。味噌と山椒のにパクチーって合いそうだなと思い薬味にパクチー。
旨いけど一緒に入れたせりの香りがパクチーに負けるのでちょっと勿体無いですね。
でも味噌、山椒、パクチーの組み合わせは悪くないです。オススメっす٩( ‘ω’ )و
では、日曜日も頑張ります♪
おはようございます！！本日給料日にもかかわらずカード取り上げられまして。。。何でもママ友と子供達連れてお食事なんだとか。
これじゃ給料日なのに呑みにも行けないじゃんかよ〜(ㆀ˘･з･˘)
それでは呑みにも行けない男の本日の男弁当。
肉巻きアスパラの七味ぶっかけ
肉巻きに片栗粉まぶして焼いたら味付けは源タレ。仕上げに七味をたっぷりとかけて完成。
コツは躊躇わないことですかね。
日頃の恨み辛み、呑みにも行けない悔しさをここで晴らすべくこれでもかと七味をぶっかけます。
結局食べるのは自分だけなんですがw
鳥レバーの塩胡椒焼き
出汁巻き卵
今日もたっぷり千切りキャベツ
パクチー入り大根サラダ
味噌汁は大根と人参
今日は多めに作った弁当のおかずを肴に一人晩酌の予定です。孤独のグルメかウシジマくんでも観るかな(´-ω-`)