ついに大台突破しました。
金曜の夜体重計見てビックリ♪
ようやく大台突破してダイエット開始よりぴったり10kg減！！
ようやく二桁の減量に成功です٩( ‘ω’ )و
ただしなぜか跳ね上がる体脂肪率w
やはり信用できない我が家の体重計。
ですが結果が出てくると嬉しいもんです。これで76kg台で安定しそうなので一安心。次の目標75kg台目指して頑張ります！！(๑•̀ㅂ•́)و ｸﾞｯ!
月: 2017年1月
アジフライとウインナー
おはようございます！！昨日は中学の同級生と池袋にて新年会。昼間から飲み歩き家に帰ると久しぶりに鳥貴族へ行きたいとリクエストが。。。
一日中酒浸りでさすがに今日はお酒見たくないです(´-ω-`)
それでは本日の男弁当
アジフライ
ウインナー
千切りキャベツ
今日は朝から動けないだろうと思い惣菜を用意しておきました。今日はこれが自分の中の精一杯。
本日のサラダ
千切りキャベツと冷やしトマト
本日の椀物
豆腐と長ネギの味噌汁
相変わらず日曜出勤ですが仕事終わったらランニングの予定です٩( ‘ω’ )و
二日酔いが治ったらですがねw
ダイエット開始より100日経過
正確には100日以上経過しちゃってるんですけどねw
昨年の10/5から初めたこのダイエットも無事100日以上経過。
食べ物編②の前に簡単に中間報告させてください。
そんなわけで昨日ようやく76kg台突入しました♪
開始時の体重が86.3でしたから昨日までで9.4kgの減量に成功。もう少しで二桁減です。
最近は体脂肪率も20%切った状態で推移してます。ただ、我が家の体重計は正確ではないので油断は出来ませんがw
お酒はちょっとだけ呑んでます。
正月に呑み過ぎたうえに習慣化してしまいズルズルと呑み続けてる状態。。。
基本的に蒸留酒で砂糖を使わないものに絞ってます。なので他には芋焼酎のお湯割。
寒いですから熱燗といきたいところですがここは我慢です。
週末の新年会が終わったらまた禁酒しようかとは思ってますがどうなりますことやら(´-ω-`)
我ながらこの意思の弱さは情けないっす。
とまあ、ゆるくダイエット続けてるわけですが最近ようやく「 痩せた？ 」と言われるように♪
これは本当に有難い。お世辞でも励みになりますね。
家族や職場の人間は誰も気付きませんがねw
以前だとこう言われるとすぐ調子に乗ってご褒美にラーメン食ってましたが今回は全く食べたいと思わないから不思議ですね。
やはりバターコーヒーとケトン体のおかげでしょうか。美味そうだな〜とは思うんですが食べなくても平気。
以前でしたら確実に食ってましたね。そしてリバウンドしての繰り返し。
食欲を正常な状態にリセットしてくれるのがこのダイエットの一番のメリットかもしれませんね。