毎日の弁当を公開してます。またそれを利用してダイエットも。たまに呑むお酒や肴も紹介してます。
相変わらず弁当サボってます
W杯で完全にリズム狂ってますもんでどうにもなりません
一応お昼の休憩時間にガッツリ仮眠してお昼ゴハンはバターコーヒーという生活
その後17:00前後に軽く晩飯食ってからまたお仕事に戻って21:00から22:00前後に帰宅という流れ
それから一杯やっちゃうから弁当作れないという悪循環
これ酒やめたらガッツリ体重落ちるんじゃないかな
身体に悪そうだけどw
一応現在の生活のリズムに合わせて断続的ファスティングは続けております
とりあえず体重は現状維持
弁当のほうは水曜日は作れそうな感じです
これは自分のモチベーション次第ですがね
ではまた
晩飯が遅いことが多く最近は調整弁当ばかりが続いてます
寝不足なのも響いてまして昨日は昼休みにしっかりと昼寝w
休憩が終わる10分前に起きてバターコーヒー飲んでまたお仕事といった具合でした
このほうが仕事に集中出来るから不思議です
調整弁当と断続的ファスティングの効果もあり体重は現状維持ですが体脂肪率はまた16%台に戻りました
いっとき17%という数字が出たときは慌てましたねw
そんなわけでせめて15%きるところまでは戻したいところです
それでは本日の男弁当
相変わらず調整弁当です
千切りキャベツとブロッコリー
それとオムレツ
本日の椀物
昨夜作ったカレー南蛮の残り汁
週末の我が家の献立がバレるなw
今日は日本戦ですね
相手は因縁のコロンビア
21:00キックオフなようですがあいにく22:00までお仕事の予定です
急いで帰れば後半少しは観れるかなぁといったところ
今回は全く応援する気になれないんで別にいいかなw
そっちよりも初戦大勝したロシアがエジプトと対戦
こっちのほうが興味深いですね
サラーの出場とゴールがあるかも注目です
ではまた！！
ロシアW杯開幕！！
開催国ロシアがサウジに5-0で大勝
会場の雰囲気も物凄かったですね
ロシアサポの熱気が画面越しでもバシバシ伝わってきました
そして今日は21:00からエジプトvsウルグアイ
これはどちらもサラーとスアレスというトップクラスのストライカーがいますから見応えありそうですね
それと夜中の3:00からポルトガルvsスペイン
クリロナとイニエスタにとってはきっと最後のW杯でしょうからこちらも目が離せない
スペインは監督の電撃解任もありましたしどうなるんでしょうか
う〜ん、これ全部観たら寝る時間ないなぁww
それでは本日の男弁当
今日もサラダ弁当で調整しております
千切りキャベツに目玉焼きのっけサラダ
珍しくケチャップ味♪
辛くないよw
今日から約一カ月なんですがW杯開催中は寝不足との闘いです
ちなみにおいらの優勝予想はドイツ
ではまた！！