毎日の弁当を公開してます。またそれを利用してダイエットも。たまに呑むお酒や肴も紹介してます。
早いもんで9カ月経過
開始時 86.3kg
昨日 70.5kg
累計 15.8kg減
先月は71kgでしたからそこからだと0.5kg減ということになりますね。
ただし、一昨日の計測だと実は69.4kgだったんですよ。最近は70kg台から69kg台で推移してるので割と順調じゃないですかね。
この時点では最大で16.9kg減ということ。( なぜ増えたw )
相変わらず体脂肪率はよくわかんない動きしてますね。
銭湯で測ると16%なんできっとこんなもんなんでしょうね。
銭湯行きーの♪
ビール呑み〜の♪
唐揚げ食い〜の♪
な〜んて週末送ってた割には順調にきてますね。
目標の体脂肪率12%まであと4%！！
( 銭湯の体重計が正確ならの話ですがね。。。)
今月も張り切り過ぎない程度に頑張りますよ。目標は69kg台で定着させること。夏場ですしね、無理しないようにします。
それにしてもビールの旨い季節ですね。くれぐれも呑み過ぎには注意したいと思います。ではまた！！
おはようございます！！
昨日も仕事帰りにセント酒
天気が悪かったせいか先客は２名とほぼ貸切状態。珍しく嫁さんも行きたいとのことで途中で待ち合わせして二人で行くことに。
いつものように風呂上がりに軽く呑みながら途中で酒と肴を追加購入
通称赤星ことサッポロのラガー
それと昼酒には駄菓子が合うということで酢イカ
夜中無性に甘いもの食いたくなってフラフラとコンビニへ。。。
ついついチョコミント
ほんと昼間の銭湯は人間をダメにしますねw
昼から呑んでるせいで自然と酒の量も増えるし。しかも昨日はアイスまでいっちゃいましたからね。ダイエット中なのに。
これは暫くは自粛しないと危険なことになりそうです(ㆀ˘･з･˘)
それでは本日の男弁当っす
四川麻婆豆腐
箸休めにきゅうりの浅漬け
レタス
出汁巻き卵
本日のサラダ
レタス
インゲンマメ
ブロッコリー
プチトマト
今日も適当にぶち込んで完成
本日の椀物
ワカメ、ジャガイモ、玉ねぎの味噌汁
今日からまた気合い入れ直してまたダイエット生活です。なので昨日ランニングをサボったぶん今日もランニング通勤。
また頑張ります！！
朝からバタバタしてるおかげなのか
それともリュック背負って走ってるおかげなのか
どっちかハッキリしませんが平均ペースを連日更新しております(^ ^)
ここ数日体重も順調に落ちてます。今日はガッツリ髪切る予定なのでさらに落ちるかと期待してますw ( バカ )
