毎日の弁当を公開してます。またそれを利用してダイエットも。たまに呑むお酒や肴も紹介してます。
おはようございます！！
海外サッカーがいよいよ佳境に入りまして続々と優勝チームが決定！！
オランダは18シーズンぶりにフェイエノールト。以前天才小野伸二がプレイしてたあのクラブ。久しぶりに聴きました♪
これ覚えてる人はおじさんですw
その他にも今節は岡崎のボレーシュートに久保の移籍後10ゴール目、香川も1アシストと日本人選手も調子良さげ。
そしてなんと言っても今一番の注目は久保健英くんでしょうね。
15歳ながらU-20W杯に飛び級で出場しますから気になる方はぜひBSフジで見てみてください♪
昨日の壮行試合もゴールこそありませんでしたが惜しいループシュートもありましたし、それ以上にその前のトラップが素晴らしかったです。
まだまだ身体が出来上がってませんから怪我だけは気をつけて欲しいとこですね。
それでは本日の男弁当っす
ササミと白菜の漬物炒め
紅生姜入り出汁巻き卵
ほうれん草のおしたし
本日のサラダ
キャベツとトマトのコールスロー
本日の椀物
ほうれん草と卵のインチキ中華スープ
それでは今日も元気出して頑張りましょう！！
おはようございます！！
昨日はちょっと肌寒いくらいでランニングには丁度いい気温。仕事終わってからひとっ走り行ってきました。
結構のんびりしたペースで行ったんですが途中からアプリからの指示が聞こえず走り過ぎるというアクシデント発生。
今回のノルマをほぼ片道で消化してしまい長い帰り道だけが残るという結果に。
さすがにただダラダラと歩くのももったいないし身体も冷えますからもっかい走りましたけどね。近道使ったから今考えるとたいした距離じゃないっすねw
一応まだまだダイエット継続中であります。
それでは本日の男弁当っす
牛角のやみつき塩キャベツで作った肉野菜炒め
豚モモとニラを一緒に炒めて仕上げに豆板醤を少々入れて完成。
紅生姜入り出汁巻き卵
ダイエット中なのであげ玉抜きです。
メンチカツ
赤ウインナー
本日のサラダ
トマトとキャベツのコールスロー
ほうれん草のおしたし
本日の椀物
ニラ玉のインチキ中華スープ
連休中の筋トレの成果が出て体重はちょっと増加しました(∩´∀｀)∩バンザ──イ
今月後半はまた減らすほうに力入れていきますよ♪
おはようございます！！
毎週日曜は早起きしてNHKで演芸図鑑観ております。それにしても桂文枝も老けましたねー。オープニングの喋りがモゴモゴしてたもんで脳梗塞じゃないかと心配してしまいましたw
今それ以上に心配なのは北朝鮮ですかね。朝っぱらからぶっ放してくれましたから仕事中ですがずっとニュース観てますよ。そろそろ仕事するか(´-ω-`)
それでは本日の男弁当っす
茹でた鶏胸肉にネギ塩ダレ
下味つけた鶏胸肉に片栗粉まぶしてから茹でたものにネギ塩ダレをかけております♪きっとビールに合うだろうなぁ
出汁巻き卵
ぬか漬け盛合せ
千切りキャベツ
本日のサラダ
水菜と玉ねぎと鯖水煮のサラダ
ほうれん草のおしたし
本日の椀物
長ネギとかき卵の中華スープ
長男の誕生日だったもんで久しぶりにケーキ食べました(∩´∀｀)
それと唐揚げにビール♪
調子に乗って食い過ぎましたから今日からまたダイエット生活頑張ります！！
(๑•̀ㅂ•́)و ｸﾞｯ!