タグ: タンパク質補給

クリスマスイブですね

今日は仕事であいにく泊まりですが明日から珍しく四連休

坐骨神経痛も少し落ち着いてきたんで久しぶりにジムで筋トレする予定です

ダイエットのほうは最近停滞してるとこなんで年末年始にリバウンドしないように気をつけたいところです

それでは本日の男弁当

以前使ってたランチョンマットを久しぶりに引っ張り出しました

でもちょっと飽きたから新しいやつが欲しいんですよね

お願いサンタさんw

昨日はスーパーでクリスマスっぽいの買ってきました

なので今日はレッドホットチキン弁当です

赤いチキンに赤いソースかけてみました

じつはこれ香りはいいけど全然辛くないですw

辛そうな香りだけww

少しクリスマスっぽいサラダ

千切りキャベツとトマトをマヨネーズで和えてパセリとカイエンペッパーをかけました

それと大根の葉っぱとしらすを炒めたやつを入れてます

今日は和と洋の合わせ技ですな

それでは今日も一日頑張りましょう

ではまた

おはようございます

年末につき残業の嵐がやってきました。。。

昨日も急遽残業でグッタリだったんですが、ちょっとだけのつもりでティアキンをやったのがいけませんでした

気付いたら日付も変わって1:30

いい歳こいてゲームのし過ぎで寝不足なんて部下には口が裂けても言えませんw

それでは本日の男弁当

残業だったんで帰り道に買ってきました

今日はチキンカツとスクランブルエッグでとじないカツ丼風

正確に言うとご飯入ってないからカツ煮風です

今日は千切りキャベツとレタスにオニオンスライス

ほうれん草のおしたしのせて鰹節をかけたら隙間にトマトも入れてます

それともう一つ

久しぶりにハリッサバのサラダ

これやると洗っても色が落ちないんですよねw

こっちのサラダはスクランブルエッグも入れてます

それでは今日も一日頑張りましょう

ではまた

今日と明日も残業続きます

疲れも溜まってまして坐骨神経がまた酷くなってきました

朝からストレッチやってたんですが寒くなってきたからですかね。。。

電車で寝ておきたいけど座ると痛くて眠れない

整体行ってみようかな

それでは本日の男弁当です

昨日も残業だったんで今日もちょっと手抜き弁当

今日はもやしとニラでこさえた野菜炒め

珍しく肉入ってませんw

それとオリジンの唐揚げ

今日も主食は千切りキャベツとブロッコリー

やっぱり家で茹でたブロッコリーは旨いですね

冷凍のほうが安いし手間はかからないけどやはり味はこっちですな

それと冬はほうれん草も旨いですね

今日はほうれん草のおしたし

鰹節かけて胡麻を振ったら完成です

水曜日は忘年会。。。座ってられるか不安しかない

ではまた