毎日の弁当を公開してます。またそれを利用してダイエットも。たまに呑むお酒や肴も紹介してます。
相変わらず弁当サボってます
W杯で完全にリズム狂ってますもんでどうにもなりません
一応お昼の休憩時間にガッツリ仮眠してお昼ゴハンはバターコーヒーという生活
その後17:00前後に軽く晩飯食ってからまたお仕事に戻って21:00から22:00前後に帰宅という流れ
それから一杯やっちゃうから弁当作れないという悪循環
これ酒やめたらガッツリ体重落ちるんじゃないかな
身体に悪そうだけどw
一応現在の生活のリズムに合わせて断続的ファスティングは続けております
とりあえず体重は現状維持
弁当のほうは水曜日は作れそうな感じです
これは自分のモチベーション次第ですがね
ではまた
晩飯が遅いことが多く最近は調整弁当ばかりが続いてます
寝不足なのも響いてまして昨日は昼休みにしっかりと昼寝w
休憩が終わる10分前に起きてバターコーヒー飲んでまたお仕事といった具合でした
このほうが仕事に集中出来るから不思議です
調整弁当と断続的ファスティングの効果もあり体重は現状維持ですが体脂肪率はまた16%台に戻りました
いっとき17%という数字が出たときは慌てましたねw
そんなわけでせめて15%きるところまでは戻したいところです
それでは本日の男弁当
相変わらず調整弁当です
千切りキャベツとブロッコリー
それとオムレツ
本日の椀物
昨夜作ったカレー南蛮の残り汁
週末の我が家の献立がバレるなw
今日は日本戦ですね
相手は因縁のコロンビア
21:00キックオフなようですがあいにく22:00までお仕事の予定です
急いで帰れば後半少しは観れるかなぁといったところ
今回は全く応援する気になれないんで別にいいかなw
そっちよりも初戦大勝したロシアがエジプトと対戦
こっちのほうが興味深いですね
サラーの出場とゴールがあるかも注目です
ではまた！！
昨日は移動しようかと思ったらまさかの雨。。。
そのうえ時間もなくバタバタだったもんでこれが晩飯
ああブレブレw
パリパリです♪
しかもちょっとはみ出してあんこが焦げたとこなんてもう最高
ああああああ冷やした日本酒が欲しい。。。
お店の雰囲気もいい感じ
吉祥寺寄ったらぜひまたお邪魔したいですね
ハーモニカ横丁の天音さんでした
とまあこんな感じに生活のリズムが狂いまくり
昨夜も仕事帰りに一杯やったもんで今日も弁当で調整します
そんな本日の男弁当
昨日に引き続きバターコーヒー弁当っす
コーヒー注いで
バターを投入
ブレンダーでしっかりとバターを溶かして完成
最後の食事から次の食事まで15〜18時間の断続的ファスティングにすることで調整するようにしました
単純に仕事帰りに呑まなきゃ良いだけなんですがねw
尚、これが弁当と言えるのかという苦情は一切受け付けません
ではまた