鶏そぼろでタンパク質サラダ

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寒くなってきました

カメラ好きには夜景や星景写真が綺麗に撮れる季節の到来です

今年はいろんな所へ繰り出したいですね

それでは本日の男弁当

本日の男弁当

いつもよりちょっとだけ早く起きれたもんで久しぶりに味噌汁までこさえる時間ありました

茶色弁当

今日のメインは茶色w

豚ロースの酒粕味噌漬け焼きに醤油味の厚焼き玉子

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本日のサラダ

いつものMCTオイル和え

今日はレタス、キャベツ、きゅうりです

そこにしめじをたっぷり入れた鶏そぼろ

味付けは塩胡椒、仕上げに山椒と七味をかけて完成です

本日の椀物

今日は小松菜と油揚げの味噌汁

そこに生卵

沈んでしまって見えませんけどw

食べる頃にはいい塩梅に煮えてると思われます

それでは今日も一日頑張りましょう

ではまた

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豚バラと舞茸炒めと大根の味噌汁

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今週も月曜日が来ちゃいましたね

週末サッカーの応援でバタバタしてたおかげで休んだ気がしませんw

それでは本日の男弁当

ちょっと隙間が目立ちます

味噌汁こさえたぶん卵焼きこさえる時間がなくなりました

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豚バラと舞茸炒め

それと千切りキャベツ

昨日のおにぎりで使った鮭の余りと柴漬けをご飯に乗せて完成

味噌汁は大根と油揚げ

それだけじゃ寂しいから温玉を入れて完成

それでは今週も頑張りましょう

ではまた

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味噌汁弁当その2

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相変わらず寒い!!

風が強い分昨日よか寒く感じますね

でも今日はスッキリと晴れてくれそうで一安心

というのも昨日からふたご座流星群が見頃を迎えてるんですよ

  • 国立天文台によると、12月14日21時頃に極大期を迎えるとのこと
  • また、13日・14日の夜は特に多くの流星を見ることができ、最も多いときで1時間あたり40個程度が想定されるとのことですから見逃せませんね

暖かい格好で観ましょう♪

 

それでは本日の男弁当

 

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

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味噌汁弁当楽ちんw  なんせ温め直すだけ

 

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

 

今日はたっぷりわかめと玉ねぎ、人参、油揚げ

この組み合わせ好きです

 

明日は休みだし夜中カメラ持って出かけてみようかなと思ってます

ではよい週末を

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