毎日の弁当を公開してます。またそれを利用してダイエットも。たまに呑むお酒や肴も紹介してます。
昨日あるユーチューバーが垢BANされまして一部界隈で話題になってます
とある保守系国政政党による言論弾圧なのでますますこういった輩は支持できないなと思う次第です
筆者はユーチューバー側を応援してますが垢BANされましてしまったのでお名前にかんしては伏せさせて頂きます
当面はXでの活動に絞るようなので個人的に応援していきます
それでは本日の男弁当
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今日はちょっと事情(寝坊)があってこれだけ
とはいえ鯖焼きました
珍しく白米を詰めて焼いた鯖と明太子
付け合わせに高菜を詰めて完成です
ちなみに明太子の片割れはおにぎり
鯖の頭のほうは朝食でした
今日はなかなかいい朝食でしたね
鯖からタンパク質と脂質も補給できましたしね
それでは今日も一日頑張っていきましょう
ではまた
早くも連休最終日
ほぼ毎日仕事だったし唯一のお休みは風邪で寝込むしでゆっくりできませんでしたね
今日頑張れば明日はお休みなのでジムでガッツリ筋トレやって汗かいてきます
それでは本日の男弁当
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朝から頑張りましたね
今日も麦飯に雑穀米のミックス
そこに脂がのった鯖の文化干しをどーん
脂が染みたとこが旨いのよ
それと味玉でタンパク質を追加摂取
今日はオニオンサラダをベースに大量のわかめ
あとはいつも通りオクラとかいろいろぶっ込んでます
それでは今日も一日頑張っていきましょう
ではまた
朝からガッツリ雨降ってますね
ここんとこ寒くて珍しくジャケット羽織ってます
身体冷やすと腰にくる歳ですw
それでは本日の男弁当
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今日は頑張った気がするw
今日も雑穀米詰めてます
鯖の胡麻醤油漬けを焼いてのっけてます
晩飯の残りの筑前煮を添えてます
やっぱり和食は良いいなと
いつも通りですね
今日もカルシウム補給にちりめんのっけてます
それでは今日も一日頑張っていきましょう
ではまた
