タグ: 生姜焼き

日曜出勤です

あー、行きたくないw

それでは本日の男弁当

昨日買ったけど忘れてたモノを慌てて弁当に使用しました

その昨日使い忘れたのが鰹のタタキ

柚子胡椒で和えて千切りキャベツとオニオンスライスにのっけてみました

それと隙間にうでたまご

それとメインには鶏胸肉の生姜焼き

ほんとは片栗粉まぶして揚げ焼きにする予定だったんですけどね

片栗粉買い忘れてましたw

それでは今日も行って来ます！！

ではまた

平日に有休使って休んだぶん土日は出勤です

食材の買い出しと仕込みばかりで全然休んだ気がしませんでした

それでは本日の男弁当

今日はいつもと違って窓から入ってくる自然光のみで撮影してます

腕がイマイチなんでわかりづらいですけど

キャベツたっぷりの生姜焼き

今日はロースとバラ肉の二種類使ってます

今日のサラダは千切りキャベツにトマトと鯖の水煮でこさえた鯖サラダ

それでは今日も一日頑張ります

ではまた

最近夜はエアコンなしで窓空けて寝られるようになってきましたね

昨夜はそのせいで蚊が大量に入り込みまして、明け方から痒くて痒くて寝れませんで寝不足気味です

やはり蚊は人類最大の敵だなと再認識しました

それでは本日の男弁当

今日も夜勤なので日中は筋トレ

そのためタンパク質多めです

今日は豚ロースと鶏胸肉の生姜焼き

もちろんたっぷりと千切りキャベツも入ってます

それと今日はたっぷりの千切りキャベツと刻んだ水菜にオムレツをのせた玉子サラダ

ブロッコリーを添えてマヨをかけて完成です

日中は暑そうなので熱中症には気をつけましょう

ではまた