さつま揚げサラダ

最近立て続けにイヤホンが壊れてます

まあ安いイヤホン使ってるからなんですがね

それにしたって最近のイヤホン壊れ過ぎ

IPX7の防水規格にもかかわらずジムで使って汗がかかると壊れるんですよね

それも決まって左用。。。

そんなわけでここ半年で三個目のイヤホンを購入

今回のはいつまでもつんでしょうか

そうはいっても耳を塞がないタイプのイヤホンは使いやすくて便利なんですよね

本日の男弁当

それでは本日の男弁当

今月末に人間ドックが控えてるもんで最近摂生してますw

今日も野菜多めですよ

肉野菜炒め

ワンパターンの肉野菜炒め

今日も鶏胸肉です

本日のサラダ

今日は千切りキャベツと千切りにしたレタス

トマトともずくも入れて刻んださつま揚げをタンパク質補給用に入れてます

そういえば今月は減税ですね!!微々たるもんですけどw

ボーナスで新しいレンズ買えるといいなと期待してますけど来年は次男も高校生だし。。。

まだまだ金かかるなあ

ではまた

ハリッサバ弁当

ジムで筋トレの予定だったんですが。。。

昼酒

やってしまいましたw

うん、暑かったからしょうがない!!

それでは本日の男弁当

本日の男弁当

飲み過ぎたわりにはちゃんとこさえてます

鶏胸肉のカレー炒め

今日もいつもの鶏胸肉

ニラとピーマンも一緒にカレー粉で炒めてます

本日のサラダ

今日は千切りキャベツと水菜

それと久しぶりにハリッサバを投入

うでたまごとミニトマトを添えて完成です

それでは今日も一日頑張っていきましょう

ではまた

蒸し鶏と塩昆布

今日は珍しく午後から出勤

日本酒を堪能

なので昨夜は久しぶりに日本酒を堪能しました

気になるお味はザ⭐︎日本酒といった感じ!!

最近はワインのような日本酒ばかりだったからかえって新鮮な気がしました

燗酒にしたらまた違った旨さを感じられそうです

本日の男弁当

それでは本日の男弁当

昨日は久しぶりに筋トレをガッツリやりまして現在筋肉痛w

鶏胸肉の肉野菜炒め

なので今日は鶏胸肉でタンパク質を補給します

それと出勤前に軽くまたジムで走ってこようかと思ってます

本日のサラダ

今日もたっぷり千切りキャベツをメインに鶏胸肉でこさえた蒸し鶏オクラとか長芋を塩昆布と和えました

うでたまご

それとうでたまごにカニカマを添えて完成

今日もいい具合に半熟です

それでは今日も一日頑張りましょう

ではまた