タグ: 肉野菜炒め

おれはGQuuuuuuXを観ていたと思ったら

気がついたらAKIRAを観ていた……

な… 何を言っているのかわからねーと思うが、

おれも何をされたのかわからなかった……

頭がどうにかなりそうだった……

電脳世界だとか超能力だとか、そんなチャチなもんじゃあ断じてねえ

もっと恐ろしいものの片鱗を味わったぜ

それでは本日の男弁当ですw

最近麦飯を少量入れるようにしてますがあまり減量には効果ないですね

酒呑んでないのにまったく変わりません

坐骨神経痛で筋トレはドクターストップなのが痛いです

でも酒やめて20日経過して-4kgなら悪くはないかな

暑くなってきたので梅干しがまた旨いんですよ

今日は豚肉とピーマン炒めに出汁巻き玉子

それと晩飯で残った小松菜のおしたし

脂が白く固まるのが苦手なので今日は一度下茹でして余計な脂を落としてから軽く痛めて焼肉のタレを絡めてみました

今日はいろいろ入れてます

まずはミックスサラダにトマトとブロッコリー

もずくとめかぶに枝豆と蒸し鶏

それでは今日も一日頑張っていきましょう

ではまた

GWですね

ちょっとだけ電車空いてるかなと思ってたら京王線は朝から人身事故。。。

迂回ルートでバタバタでした

それでは本日の男弁当

今日は朝から筋トレしましてタンパク質補給です

鶏胸肉と筍にキクラゲを炒めました

鶏胸肉は事前に生姜醤油で漬けておきました

火が通ったところでキクラゲと筍を投入して味付け。。。してないなw

忘れてました

味ぽんでもかけて食います

あとは出汁巻き玉子と春巻きです

レタスとキャベツの千切りにトマトとめかぶをかけた適当サラダです

それでは今日も一日頑張っていきましょう

ではまた

無事帰ってきました

なんとか日付け変わる前に。。。

そして朝4時起きとかかなりキツいですね

もう歳ですわ

それでは本日の男弁当

ただでさえ時間ないのに先日買ったブロッコリー茹でるの忘れてました

朝からデカい鍋出してブロッコリー茹でてました

今日はブロッコリーを無駄なく使い倒しました

今日はブロッコリーの茎とキャベツを豚バラと一緒に炒めました

味付けは白だしと塩胡椒

仕上げに桜エビを入れて隙間には味玉を突っ込みました

今日は市販のミックスサラダにブロッコリーとトマトに枝豆です

帰りが遅くなってしまいスーパー行ってみたけどほぼ惣菜は売り切れ

千切りキャベツすら売り切れてましたかろうじて残ってたミックスサラダだけ購入できて助かりました

それでは今日も一日頑張っていきましょう

ではまた