毎日の弁当を公開してます。またそれを利用してダイエットも。たまに呑むお酒や肴も紹介してます。
GWですね
ちょっとだけ電車空いてるかなと思ってたら京王線は朝から人身事故。。。
迂回ルートでバタバタでした
それでは本日の男弁当
今日は朝から筋トレしましてタンパク質補給です
鶏胸肉と筍にキクラゲを炒めました
鶏胸肉は事前に生姜醤油で漬けておきました
火が通ったところでキクラゲと筍を投入して味付け。。。してないなw
忘れてました
味ぽんでもかけて食います
あとは出汁巻き玉子と春巻きです
レタスとキャベツの千切りにトマトとめかぶをかけた適当サラダです
それでは今日も一日頑張っていきましょう
ではまた
無事帰ってきました
なんとか日付け変わる前に。。。
そして朝4時起きとかかなりキツいですね
もう歳ですわ
それでは本日の男弁当
ただでさえ時間ないのに先日買ったブロッコリー茹でるの忘れてました
朝からデカい鍋出してブロッコリー茹でてました
今日はブロッコリーを無駄なく使い倒しました
今日はブロッコリーの茎とキャベツを豚バラと一緒に炒めました
味付けは白だしと塩胡椒
仕上げに桜エビを入れて隙間には味玉を突っ込みました
今日は市販のミックスサラダにブロッコリーとトマトに枝豆です
帰りが遅くなってしまいスーパー行ってみたけどほぼ惣菜は売り切れ
千切りキャベツすら売り切れてましたかろうじて残ってたミックスサラダだけ購入できて助かりました
それでは今日も一日頑張っていきましょう
ではまた
朝土砂降りみたいな予報だったんでビビってましたけど晴れてます
風は強いけど気温は高め
ジャケット羽織ってますけどお腹冷えて電車降りるかどうか迷ってます。。。
それでは本日の男弁当
今日は適当に冷蔵庫掃除です
とりあえず冷蔵庫開けていまあるものを適当に炒めて詰めてきました
鶏胸肉とキャベツを白だしと塩胡椒で炒めてます
筍っぽいのはキャベツの芯ですw
今日は千切りキャベツにきゅうりとトマト
隙間にもずくを入れて完成
最近納豆ともずくとめかぶを毎日食べるようにしてます
おかげで便秘知らずなので腸にはよさげ
今日は効きすぎたのか冷えたのか。。。
最寄り駅まで頑張ります
ではまた
