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昨日は年に一度のビアホールの日

暑い日に冷たいビール最高ですよね

銀座ライオンさんではビールが全て半額になる素敵な日

というわけで行ってきました

明大前駅の高幡蕎麦さんです

豆腐一丁がどーんとのった蕎麦

新宿寄ると誘惑に負けそうだから思い切って途中下車

これでビールの誘惑を断ち切りましたw

それでは本日の男弁当

晩飯の残りをそのまま流用してます

昨夜は豚バラでこさえたケバブどーん

スパイス効いて食欲増進です

麦飯にレタスの千切りをのせて炒めた豚バラをのせたらソースをかけて完成

豚バラは細かく刻んでマヨネーズ、カレー粉にカイエンペッパーやクミンなどのスパイスと中濃ソースを適当に混ぜて30分漬けました

ソースも同じですがケチャップを追加して酸味を足しました

これは家族にも高評価だったのでおすすめです

ケバブどーん用に大量にレタスを刻んだのでレタスの千切りをメインにしました

もずくとブロッコリーにオクラと枝豆をのっけて完成です

それにしても毎日暑いですね

このままじゃ夏野菜が高騰しそうで怖い。。。

ではまた

ハルクホーガン死去

ご冥福をお祈りいたします

また偉大な超人が一人亡くなってしまいました

やはりハルクホーガンといえば

当時小学生だった筆者のイメージはネプチューンマンですね

あとこれね

今見てもとんでもなく失礼極まりないタイトル

内容も確かとんでもないくだらない下ネタのオンパレードだった気がしますw

小学生男子が大喜びしそうな下ネタね

おぼっちゃまくんもそうですが当時の緩いコンプラは最高ですな

それでは本日の男弁当

今日は肉です

一度湯掻いて余計な脂質はカットしてますよ

今日はもやし入りの豚キムチ

胡麻もたっぷりと入れてます

キムチは乳酸菌が死なないよう仕上げに入れてあまり火が通り過ぎてしまわないようにしてます

実際に効果があるかどうかは不明ですけどw

ご飯はいつも通り麦飯です

岩下の新生姜を入れて脂肪燃焼効果も高めてます

今日は千切りキャベツをたっぷり

豚キムチでも使ったもやしのキムチにきゅうりとカブの塩麹漬け

食物繊維たっぷりのオクラと刻んだブロッコリーを添えて完成です

昨日からフジロック始まりました

なかなか休みが取れないから現地までは行けませんけどアマプラで観れるのはいいですよね

今日は家帰ったらちょうどサンボマスターかな

明日は急に休みになったからレッチリは観ときたいところ

大トリはギャラクティックだしビール呑んでしまおうか迷ってます

ではまた

皆さんスマホはどこの回線使ってます？

我が家では嫁さん以外はDMMモバイルでして三人で20Gというプラン

ただ最近はもう全然容量不足でして追加購入するデータがバカになりません

そのうえ楽天モバイルが買収してからというもの日に日に回線の品質が下がる一方。。。

しかも以前あった楽天ポイントの還元がなくなりましたからね

そろそろ違う会社に移ろうかなと比較検討してます

もちろん楽天モバイルさんは比較対象にもなりません

通信速度が今現在クソなんだから当たり前ですよ

どうせ移ったところでクソなんでしょw

それでは本日の男弁当

和食を意識するようにしてます

今日も焼き魚です

タンパク質と塩分補給考えたら焼き魚って理に適ってますよね

今日も十六穀米に大麦を追加したものなので食物繊維たっぷりです

今日のおかずは鮭の西京焼き

今日もきゅうりと株の塩麹漬け

そしてタンパク質補給の補助的に出汁巻き玉子を追加

今日も千切りキャベツにアボカドとトマト

今日も蒸し鶏とひじきのサラダ

これ胡麻ドレがついてくるんですがいろいろ入ってるから遠慮してます

最近サラダは味ぽんか塩ですが。。。飽きるんですよねww

たまには違う味のものも食いたい

ではまた