タグ: 雑穀米

昨日以上に冷え込んでますね

今日は早く出社しなきゃいけない日なのに朝なかなか布団から出れませんでした

おかげで筋トレする時間ありませんでした

昨日の夜やってはいるんですがやはりやらないと身体があったまりませんね

そのぶん早足で出勤します

それでは本日の男弁当

今日は朝早いから詰めるだけ

それにしてもこの統一感の無さよw

今日は雑穀米にイカ焼きと味玉にわかさぎをのっけました

隙間には明太子を詰めてます

今日もブロッコリースプラウトのミックスサラダにオクラ

久しぶりにアボカドとブロッコリーも詰めました

それでは今日も一日頑張っていきましょう

ではまた

早くも花粉ですか

今日は黄砂まで飛ぶらしいですよ

早めに病院行って薬貰って来なきゃです

仕事だからいつ行けるかな。。。

それでは本日の男男子

今日はちょっとだけ手抜き

昨日唐揚げ買っておいたので詰め込みました

玉子を焼いて

雑穀米に梅ちりめん

今日は久しぶりにガッツリです

今日もブロッコリースプラウトのミックスサラダをベースにオクラと枝豆

ほうれん草とトマトを詰めて唐揚げだけだと足りないタンパク質補給に鶏ハムを少々追加して完成です

それでは今日も一日頑張っていきましょう

ではまた

昨夜は我が家の新成人をお祝い

ささやかな宴でございます

久しぶりの酒と疲労でいつ寝たか全くわからなかったですがイビキが酷かったらしいです

ほぼこれで今月はイベントも終了

今日からまた禁酒生活がんばります

来月はまた健康診断もあるし整えていこうと思ってます

それでは本日の男弁当

定期的に食いたいアジフライ弁当です

今日はシンプルに雑穀米のうえにアジフライをどーん

出汁巻き玉子を添えてます

今日もブロッコリースプラウトのミックスサラダをベースにオクラを入れてブロッコリーともずくを添えて完成

それでは今日も一日頑張っていきましょう

ではまた