昨日は昼間19°の予報でしたが午後からは雨だし寒いしで天気予報大外れ
今日も朝から寒いし風邪引かないよう気をつけないとです
それでは本日の男弁当
珍しく色鮮やかw
豚丼の頭を別盛りにしたので正確には丼ではありませんけどね
豚肩ロースの薄切りを使って脂質は控えめ
えのき、白滝、白菜をたっぷり入れて食物繊維もたっぷり摂取できます
今日も雑穀米を炊いてます
野沢菜ちりめんでカルシウムも補給しますよ
今日も千切りキャベツをメインにしてトマトと小松菜
隙間にはオクラとほうれん草の胡麻和えとブロッコリーをギュッと詰め込んで完成です
それでは今日も一日頑張っていきましょう
ではまた