毎日の弁当を公開してます。またそれを利用してダイエットも。たまに呑むお酒や肴も紹介してます。
実は久しぶりに筋トレ強化週間でして。ただいま腹筋が筋肉痛で笑えません。。。
(´；ω；`)いたひ
そんな状態ですが月一のお楽しみ♪散髪からの〜
いつもの銭湯
そしてビールというコンボ
これ平日の明るい時間だとほんと最高ですね。
せっかくの筋トレを最後のビールが台無しにしてるんですけどw
ということで来週からは筋トレ禁酒週間ですかね。来週からですよ来週。
今週末は末廣亭深夜寄席。湯上りに一杯ひっかけて落語聴いてきます♪
それでは本日の男弁当
ほうれん草と目玉焼き
ウインナー
千切りキャベツ
鶏胸肉の竜田焼き
本日のサラダ
タコとブロッコリー炒め
千切りキャベツ
本日の椀物
ほうれん草入りのあさげ
おまけ
せっかくの筋トレ強化週間なので久しぶりにしっかり勉強しながらやってます。なので今日もたんぱく質補給弁当。
それでは皆様良い週末を！！
全然思い入れ無いからほんとどうでもいいんですが安室奈美恵さん引退だそうですね。
あの歳で引退してなにするんでしょうか。使い切れないくらいお金持ってる人は羨ましいですな。
一庶民は今日も納税のためお仕事頑張りますよ。
それよりもこの秋の臨時国会で衆院解散で選挙ですか。。。消費増税なんかもテーマだそうですが増税と社会保障は訴えても減税を訴える党がいないんですよね。
リベラルだなんだと言ってる民進ですら増税派。リベラルって一体なんだか知ってんのかと。ただリベラルって言いたいだけなんじゃねえかと。
こちらは生活に直接関わってくるだけに大問題ですよ。
それでは本日の男弁当っす
ザーサイ入り肉野菜炒め
今日の野菜はもやしとニラ
余ったニラでニラ玉
本日のサラダ
千切りキャベツ
タコとブロッコリー炒め
本日の椀物
いつものシジミの味噌汁にいつものようにワカメとネギを追加
それでは今日も頑張りましょ〜！！
連休中測ってなかったもんで久しぶりの測定です。
ここんとこランニング出来てないのが効いてます。体重はなんとか69kg台をキープしてますが体脂肪率が。。。
こりゃ湯上りにビール呑んでる場合じゃないですねw
( 決してアル中で手が震えてブレている訳ではないですよ )
連休中銭湯行けなかったもんで昨日は平日にもかかわらず行ってしまいました。
また気合い入れ直さないとこのままじゃまた戻っちゃいますね。今日からまた頑張ります！！
それでは本日の男弁当
チキンカツ
ケチャップ、マスタード、ハラペーニョソース♪
ささみのカレー炒め( 残り物 )
ブロッコリーと千切りキャベツ
本日のサラダ
千切りキャベツとレタス
ブロッコリーとうでたまご
本日の椀物
ブロッコリー入りほうれん草ポタージュ
今日も時間ないのでインスタント
朝からチキンカツ揚げてたおかげで時間が無いっすw
それでは今日も元気に頑張りましょう！！