午後からまた雨らしいですね
せっかくの週末なんですけどね
え？私は当然仕事ですがなにか（泣）
それでは本日の男弁当
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手抜きです
雑穀米を詰めて秋刀魚の蒲焼き
山椒はたっぷりです
玉子焼きを添えて完成
時間ないのでサラダは省略してます
現地調達です
それでは今日も一日頑張っていきましょう
ではまた
秋刀魚の蒲焼き弁当
タグ: どーん弁当
豚丼弁当
まもなくエアジャムですね
残念ながらチケットは全て抽選にハズレ
行きたかったですが仕方ない
当たった人は楽しんできてください
それはそうとグッズのほうは受注販売だったおかげで無事ゲットできました
ようやく発送メールが届いたので楽しみです
グッズに関しては今後もこのやり方でお願いします
それでは本日の男弁当
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晩飯がバレるw
昨夜は豚肉で肉どうふこさえました
残ったやつを弁当にして豚丼弁当
刻んだネギと紅生姜にたっぷりと七味かけました
早く昼にならねえかなあ
今日はブロッコリースプラウトのミックスサラダをベースにオクラとめかぶ
もやしキムチを添えて完成です
それでは今日も一日頑張っていきましょう
ではまた
簡単ケバブ飯
忙しすぎて二日連続投稿サボりました
久しぶりにコンビニで弁当を調達しましたが高いですねえ
炭水化物に偏らせたとしてもそこそこ高い
だったっらしっかりとタンパク質を摂取できるほうがマシですよね
セブンイレブンのジム飯を初めて試しましたが美味いですね
炭水化物40g摂取できるんですから今後はもうジム飯一択かな
その後かなりしっかりと背中中心の筋トレしたので現在はガッツリ筋肉痛
昨日はまさかの晩飯までジム飯というねw
今後は面倒なときはセブンイレブン行く頻度が増えそうです
それでは本日の男弁当
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ご飯に鳥チャーのせてマヨネーズとカイエンペッパーにクミンをかけて簡単ケバブ飯
本来ならちゃんとソースをこさえたいところなんですが今日はだいぶ省略してます
筋肉痛だしタンパク質補給がメイン
今日もブロッコリースプラウトのミックスサラダにオクラとめかぶ
ほうれん草を添えて完成です
それでは今日も一日頑張っていきましょう
ではまた