タグ: どーん弁当

朝から天気良いですね♪

久しぶりに朝からプシュっといきたい気分です

仕事じゃなければね（泣）

それでは本日の男弁当

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今日はお疲れ気味につきガッツリ肉

麺つゆ混ぜて焼いた玉子を麦飯にどーん

さらにとんかつをどーん

やはりお疲れ気味のときは肉に限ります

千切りキャベツに蒸し鶏とひじきのサラダ

いつものブロッコリーとオクラを添えて完成

それでは今日も一日頑張っていきましょう

ではまた

早くも連休最終日

ほぼ毎日仕事だったし唯一のお休みは風邪で寝込むしでゆっくりできませんでしたね

今日頑張れば明日はお休みなのでジムでガッツリ筋トレやって汗かいてきます

それでは本日の男弁当

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朝から頑張りましたね

今日も麦飯に雑穀米のミックス

そこに脂がのった鯖の文化干しをどーん

脂が染みたとこが旨いのよ

それと味玉でタンパク質を追加摂取

今日はオニオンサラダをベースに大量のわかめ

あとはいつも通りオクラとかいろいろぶっ込んでます

それでは今日も一日頑張っていきましょう

ではまた

忙しくてすっかりアップし忘れてました

うーん、疲れてるなあ。。。

それでは本日の男弁当

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晩飯の残りですw

今日も雑穀米詰めてます

ちりめんと胡麻に刻んだ海苔

焼いたホッケを乗せてしば漬けを添えてます

今日は大根サラダをメインにオクラと枝豆

ほうれん草もガッツリ入れてます

それでは今日も一日頑張っていきましょう

ではまた