鳥と鯖弁当

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今日は最高気温15℃予報、朝から寒いのでこの秋はじめてネックウォーマー持参しての出勤です

それでは本日の男弁当

本日の男弁当

今日も冷蔵庫掃除弁当です

鳥弁当

味付けしてチルドに入れてた鶏胸肉

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今日はカレー味噌マヨ

それとつくねに出汁巻き玉子で鳥三昧弁当です

本日のサラダ

今日はタンパク質も摂れる鯖サラダ

レタスに鯖缶のっけただけですけどね

寒いから風邪引かないように気をつけましょう

ではまた

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うでたまごとブロッコリーと胸肉

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今週末はどちらも仕事

あっ、来週もでした(泣)

本日の男弁当

念のため言っておきますけど一応平日にはお休み貰ったますからね

たまに本気で心配されますww

それでは本日の男弁当

鶏胸肉のカレー味噌マヨ漬け

今日は鶏胸肉のカレー味噌マヨ漬け

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カップヌードルのカレー味噌が美味かったんで味噌マヨにカレー粉入れてみましたがなかなかいけますね

七味をかけてますが山椒をかけるのもおススメ

それと付け合わせにほうれん草としめじのバターソテー

本日のサラダ

サラダは千切りキャベツとブロッコリーにうでたまご

味付けに胡麻ドレ使ってみました

ちなみにたまに聞かれるうでたまごの茹で時間ですが常温の玉子使って90秒、その後5分放置が自分の鉄板レシピです

この90秒茹でるときに鍋の中で玉子をひたすら転がすと黄身が中心にきますから覚えといてください

テストに出るぞ!!m9( ゚Д゚) ドーン

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