髪切る暇がなくてボサボサになってきてます
さすがに疲れてきたので今日は思い切り手抜き
あっ、写真撮り忘れたw
とりあえず動画だけでもどうぞ
ファミマで売ってた佐野実さんの支那そば屋監修カップ麺とサラダチキン
一応サラダも買ってますよ
野菜大事
今日は早めに仕事切り上げて髪切ってこようかな
ではまた
日: 2025年6月9日
ダイエット用無水カレー
相変わらず休みがなくお疲れ気味
それでも念のため軽めの筋トレして筋トレ飯
先日のカレー弁当の残りですw
一度こさえるとしばらくいけるのがカレーのいいところ
そもそも鶏胸肉たっぷりだからタンパク質多めなんですが出汁巻き玉子も添えてます
そこに脂肪燃焼のため紅生姜
野菜たっぷりだし市販のルーと違って脂質と糖質も少ないからおすすめです
ご飯は冷ました五穀米なので食物繊維もたくさん摂れなすよ
納豆用意するの忘れたのがちと残念でしたがバランスは良かったと思いますね
今後は筋トレとバランスを考えた食事に切り替えていく予定です
ではまた