毎日の弁当を公開してます。またそれを利用してダイエットも。たまに呑むお酒や肴も紹介してます。
小泉ステマ進次郎さんのお膝元で自民党員が増えたり減ったりw
なにが起きてんだとww
高市さん支持の党員を勝手に削除していたようでまたもや文春砲炸裂です
そして当の本人は海外へ逃亡とリアルに小泉隠し発動。。。総理大臣の椅子が遠退く以上に政治家生命自体危うくない？
それはそうと先日珍しくパスタこさえました
そこで作り過ぎたぶんを冷凍して弁当にしてみました
それでは本日の男弁当
パスタは全粒粉パスタを使用しました
鶏胸肉とえのきに刻んだ長ネギを塩胡椒で炒めてパスタの具材に
鶏胸肉が足りなかったんで厚揚げも追加して仕上げにちりめんと刻みネギをのせて完成です
タッパーにパスタを入れて茹で汁を入れたらラップをかけてその上に具材をのせるセパレートスタイル
500wで7分レンチンしたらちょうどいい塩梅でした
これなら今後冷凍弁当もう少し活用できそうですね
それでは今日も一日頑張っていきましょう
ではまた
朝方は雨って予報でしたけど大丈夫そうですね
そのぶん蒸し暑い
暑さ寒さも彼岸まで
あと少し頑張りましょう
それでは本日の男弁当
朝からサバの西京焼き焼いてます
ちょん切った半分は朝食
今日も麦飯にしてのり弁にしました
サバの西京焼きと出汁巻き玉子にしば漬けをちょこんとのせ完成
今日も大根サラダをメインにしてます
もずくとブロッコリーにオクラ
ゴーヤとツナのサラダを添えて完成です
それでは今日も一日頑張っていきましょう
ではまた
夏休みもまもなく終了
8月最終の週末といえば高円寺阿波踊り
だと思ってたんですが今年は一週間早く開催してまして先週終わってました。。。嘘でしょww
最近二学期は9/1からとは限らないらしく変更したんだそうです
久しぶりに見にいきたかったなあ
それでは本日の男弁当
ちょいちょい惣菜で楽してしまいます
揚げ物はよくないとわかってはいるけど忙しいときはつい頼ってしまいますね
銀シャリが食いたいとリクエストがあったので今日は麦飯諦めて銀シャリです
メインのおかずはアジフライ
低温でじっくり焼いて火を通したじゃがいもを海苔塩味にしました
そのぶんご飯を減らして全体で調整してます
少しオーバーワーク気味だったので筋トレも小休止してます
今日はワカメたっぷりです
ブロッコリーやオクラに茗荷も添えて長芋の酢醤油漬けも添えました
今日はまた酷暑が戻ってくるようですよ
熱中症には気をつけましょう
ではまた
