トンテキとサルササラダ

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寒い!!今日は雨予報らしいですね

布団にくるまって寝ていたいところですが相変わらず仕事でござんす

昨日は久しぶりに銭湯で気分転換できたしなんとか頑張れそう

それでは本日の男弁当す

本日の男弁当

わりと朝から頑張りました

トンテキ

今日は厚切りの豚ロースを使ったトンテキ

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塩胡椒で下味つけて片栗粉まぶしてじっくり焼いたとこに今日は生姜醤油で味付け

たっぷり入れた千切りキャベツの上に乗っけたら完成です

あっ🤭マヨ忘れた。。。

本日のサラダ

今日もたっぷり千切りキャベツ

そこに刻んだトマトとモッツァレラを乗っけてサルサソースをかけてます

白いソースはいぶりがっこ入りのタルタルソース

仕上げにMCTオイルをかけて完成です

それでは今日も一日頑張りましょう

ではまた

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トンテキと肉野菜炒めとおにぎり

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昨日とは打って変わり寒い朝です

東京は1月半ばの気温らしいですよ

温かい服装で出掛けましょう

それでは本日の男弁当っす

今日も二食こさえてます

肉野菜炒めと出汁巻き卵

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こっちは夜寝る前にこさえておきました

トンテキとキャベツ炒め

こっちは朝からバタバタとこさえたもんで焦げましたw

それとおにぎりね

今日は鮭とほうれん草の混ぜご飯

それでは本日も頑張って働きましょう

ではまた

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トンテキと目玉焼き

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久しぶりに次男と一緒にサッカーで汗を流してきました

午前中とはいえ10時の時点で30度オーバーでしたから1時間でギブアップ

次男はその後3時から5時までチームの練習に参加して7時まで自主練。。。どんだけタフなんだとw

とりあえず熱中症にだけは気を付けて欲しいところ

というわけで日曜出勤のおじさんはスタミナ補給弁当っす

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トンテキと目玉焼き

長ネギのピリ辛酢味噌漬け

千切りキャベツ

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本日のサラダ

レタスと千切りキャベツ

きゅうりの浅漬け

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本日の椀物

いつもの適当味噌汁

具はわかめと高野豆腐

 

夏休み前だし今週はちょっとバタバタしそうな予感です

ではまた

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