冷しゃぶつけカレー

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昨日までの暑さが嘘のように涼しい朝です

徒歩通勤してる身としては助かります

それでは本日の男弁当

本日の男弁当

相変わらず晩飯がバレる弁当

トマトチキンカレー

今日はトマトたっぷりのトマトチキンカレー

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追いスパイスたっぷりめです

本日のサラダ

先程のカレーにつけながら食べれる冷しゃぶサラダ

ブロッコリー多めです

それでは今日も一日頑張りましょう

ではまた

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辛口冷しゃぶ弁当

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今日も暑いですが頑張れば明日から遅いうえに短い夏休み

とはいえ社内での試験を控えてるもんで全然休めませんけどね

明日からガッツリ勉強します

それでは本日の男弁当

本日の男弁当

低カロリー高タンパク弁当です

鶏胸肉の生姜焼き

久しぶりに鶏胸肉メニューです

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生姜醤油で3日程漬けた鶏胸肉を片栗粉まぶして焼いてます

それとネギ入りの出汁巻き玉子

辛口冷しゃぶサラダ

豆板醤、味ぽん、焼肉のタレで和えた冷しゃぶ

サラダなので千切りキャベツをたっぷり入れてます

味玉ときゅうりの漬物を添えて完成

それでは今日も熱中症に気をつけながら頑張りましょう

ではまた

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麻婆茄子とサラダ弁当

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いよいよ冬本番ですね

この季節になると限定のにごり酒が出てくるんで晩酌が楽しい季節

ボーナスが出たらなに買おうかな

それでは本日の男弁当

本日の男弁当

今日は冷蔵庫の残り物をフル活用

あっ、「今日は」ではなく「今日も」でしたねw

麻婆茄子

冷蔵庫に残ってた茄子と鶏ひき肉を使って麻婆茄子

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味付けは味噌、創味シャンタン、豆板醤、生七味、それとたっぷりの山椒を使って痺れる辛さに仕上げてます

本日のサラダ

これも残り物サラダ

レタス、千切りキャベツ、エビ、枝豆のMCTオイル和え

味付けにマヨと和風ドレッシングを少々

そこに味玉とほうれん草のおしたしを添えて完成です

それでは今日も一日頑張っていきましょう

ではまた

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